Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport скачать в хорошем качестве

Биомеханика бега и современные методы восстановления. Ибраим Чибичев в Лектории I Love Supersport

Когда речь заходит о восстановлении после тренировок, то чаще всего советуют баню, ванну с солью, массаж... И это работает, но методов восстановления намного больше и иногда «классики» недостаточно. Эта лекция расширит ваш взгляд на современные методы восстановления и профилактики травм при длительных нагрузках. Главный врач Лаборатории спортивных достижений LabRehab, опытный спортивный врач, специализирующийся на восстановительном лечении опорно-двигательного аппарата, Ибраим Чибичев, в лектории I Love Supersport расказал о биомеханике движений бегуна и балансе между нагрузкой и восстановлением с точки зрения современной медицины. Вы узнаете: — правила безопасного бега с точки зрения биомеханики движения, — причины и основные травмы бегунов, — какие факторы влияют на тренировочный процесс спортсмена, — что такое стресс-синдром и как с ним бороться, — как правильно составить план активного и пассивного отдыха, чтобы тренироваться безопасно и эффективно, — когда идти к врачу и когда тренироваться можно при болевом синдроме, — о современных методах восстановительной терапии: баротерапия, криотерапия, интервальная гипокси-гипероксическая терапия и т.д. Подписывайтесь на нас в соцсетях: Instagram   / iloverunning_russia     / iloveswimming_russia     / ilovetriathlon_russia     / ilovecycling_russia     / iloveskiing_russia   VK: https://vk.com/ilovesupersport Facebook Бег:   / iloverunningrussia   Плавание:   / iloveswimmingrussia   Триатлон:   / ilovetriathlonrussia   Велоспорт:   / ilovecyclingrussia   Лыжный спорт:   / iloveskiingrussia   Телеграм: https://t.me/ilovesupersport