• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Биомеханика бега. Фазы и техника. Как бежать эффективно? скачать в хорошем качестве

Биомеханика бега. Фазы и техника. Как бежать эффективно? 10 months ago

Георгий Ёлгин

Гера

биомеханика бега

анатомия бега

каденс

фазы бега

техника бега

как правильно бежать

как бежать эффективно

различия спринтера и стайера

как тренировать мышцы для бега

с пятки или с носка

ударная нагрузка

бег

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Биомеханика бега. Фазы и техника. Как бежать эффективно?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Биомеханика бега. Фазы и техника. Как бежать эффективно? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Биомеханика бега. Фазы и техника. Как бежать эффективно? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Биомеханика бега. Фазы и техника. Как бежать эффективно? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Биомеханика бега. Фазы и техника. Как бежать эффективно?

Биомеханика бега. Фазы, каденс и техника. Как бежать правильно и эффективно? Экипировка для бега: https://sport-marafon.ru/ekipirovka-d... Спикер: ГЕОРГИЙ ЁЛГИН — педагог, персональный тренер, действующий спортсмен. Таймкоды: 00:00 - Эффективный и правильный бег 00:46 - О спикере 01:24 - Почему мы можем бегать? Физиология 04:24 - Упругие свойства мышц. Как работает? 08:11 - Как тренировать? Плиометрика 09:05 - Основные рабочие мышцы 15:04 - Бежать с пятки или с носка? Анализ бега 17:57 - Каденс и ударная нагрузка 19:57 - Фазы в беге (6 фаз). Биомеханика 33:48 - Вопросы: 34:08 - Боли в надкостнице. Что мог делать не так? 35:32 - Что важнее новичку: объёмы или ОФП? 35:59 - Травмы задней поверхности бедра с чем связаны? 37:08 - Фронтальная плоскость. Супинация, опора и пронация, отталкивание 43:16 - Вопросы: 43:23 - Как во время бега отслеживать ошибки? 44:01 - Положение корпуса во время бега 44:50 - Техника бега при медленном темпе 45:21 - Как совместить все фазы? Что важнее? 47:48 - Как изменится фронтальное колебание на трейле? 49:09 - Бег со спуска? 50:08 - Мёртвая точка в беге 51:18 - Что важно знать про кроссовки? #СМЛекция #бег #спорт

Comments
  • Как тренироваться эффективно и улучшать результаты? Физиолог про тренировочные зоны и МПК 7 months ago
    Как тренироваться эффективно и улучшать результаты? Физиолог про тренировочные зоны и МПК
    Опубликовано: 7 months ago
    70862
  • Какие виды силовой работы использовтать и как сочетать их с бегом? Streamed 2 months ago
    Какие виды силовой работы использовтать и как сочетать их с бегом?
    Опубликовано: Streamed 2 months ago
    11015
  • ЭТАЛОННАЯ техника кроля. ПОШАГОВО: Корпус, руки, ноги, дыхание в плавании 7 months ago
    ЭТАЛОННАЯ техника кроля. ПОШАГОВО: Корпус, руки, ноги, дыхание в плавании
    Опубликовано: 7 months ago
    159982
  • КАРБОН, ПРОНАЦИЯ, СУПИНАЦИЯ — большая ЛОЖЬ бегового маркетинга 1 month ago
    КАРБОН, ПРОНАЦИЯ, СУПИНАЦИЯ — большая ЛОЖЬ бегового маркетинга
    Опубликовано: 1 month ago
    146778
  • Правильное питание без подсчётов КБЖУ: Что есть для улучшения результатов в спорте? Нужны ли БАДы? 2 months ago
    Правильное питание без подсчётов КБЖУ: Что есть для улучшения результатов в спорте? Нужны ли БАДы?
    Опубликовано: 2 months ago
    31962
  • Наталья Скворчевская: регулярная длительная на выходных травмоопасна 2 years ago
    Наталья Скворчевская: регулярная длительная на выходных травмоопасна
    Опубликовано: 2 years ago
    87937
  • Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться? 1 year ago
    Беговые тренировки: как уменьшить риск травм, прогрессировать и восстанавливаться?
    Опубликовано: 1 year ago
    31248
  • Секрет выносливости: почему элита тренируется во 2-й зоне 7 days ago
    Секрет выносливости: почему элита тренируется во 2-й зоне
    Опубликовано: 7 days ago
    25275
  • Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max) 1 year ago
    Самый эффективный метод чтобы снизить пульс при интенсивной тренировке и увеличить МПК (VO2max)
    Опубликовано: 1 year ago
    145421
  • ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ! 4 years ago
    ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!
    Опубликовано: 4 years ago
    669726

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5