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Les CLÉS d'un BON Plan d'entraînement [Tuto pour construire votre programme]

Bien construire son programme d'entraînement pour bien progresser en course à pied : une chose qu'il ne doit pas se faire au hasard ! Le choix ou la construction de son programme d'entrainement ! Développer toutes les qualités nécessaires au coureur est compliqué mais avec un peu d'organisation c'est possible et je vous explique comment ! ► N'oubliez pas de vous abonner à la chaîne en cliquant ici : https://bit.ly/2M2Tf0i ça m'encourage à faire d'autres vidéos ! :) ► Les articles et vidéo qui pourraient aussi vous intéresser : L’échauffement complet filmé : https://bit.ly/2NMNgu3 Objectif 2h50 au marathon filmé en live : https://bit.ly/2K6Kxu4 Attaque talon ou foulée medio-pied : https://bit.ly/2gDD23Q Le test VMA pour un entrainement efficace : https://bit.ly/2AJ4neD Calculer sa FCM correctement : https://bit.ly/2DXmBdw ► Running Addict c'est aussi 3 nouveaux articles par semaines sur le blog https://www.running-addict.fr - Des centaines d'articles de conseils pour progresser en course à pied... Et des articles plus funs par ce que la course à pied c'est fun ! Et évidemment pour le triathlon, rendez-vous sur https://www.triathlon-addict.fr ! ► Suivez-moi sur les réseaux sociaux : Facebook :   / runningaddictfr   Instagram :   / runningaddictfr   Twitter :   / runningaddictfr