椅子に座ってできる　20分リズム体操|★★ちょうどいい運動|軽快で元気が出るアップテンポな曲 скачать в хорошем качестве

椅子に座ってできる　20分リズム体操|★★ちょうどいい運動|軽快で元気が出るアップテンポな曲

「聴いて効く体操」へようこそ！ このチャンネルでは、音楽に合わせて楽しく体を動かす体操動画を配信していきます。 ご高齢の方、またはそのご家族様向けの、安全に行える椅子に座ったままできる体操 をお届けしています。 ✅ 自宅で一人でも ✅ デイサービスや施設で皆さまと一緒に ✅ 毎日の健康習慣づくりに リズムに合わせて運動する事で、自然と体が動いて無理なく楽しく続けられます！ “心も体も元気になる体操”を目指しています。 健康維持・転倒予防・気分転換に、ぜひご活用ください。 ★の数で運動強度を表しています。 　★1つ→ゆったり 　★★2つ→標準、ちょうどいい 　★★★→しっかり運動 運動は、疲れたら休んでもOKです！ 皆様の健康に少しでも役に立てられたら幸いです。 音源はこちらから→    • 信玄の聴いて効くDJ MIX |軽快で元気が出るアップテンポ | 高齢者体操チャンネ...   #高齢者体操 #シニア体操 #椅子体操 #介護予防 #健康体操 #聴いて効く体操 #音楽体操 #歌体操 #リズム体操 #楽しい運動 #転倒予防 #筋力アップ #ストレッチ #おうち体操 #自宅でできる ＃デイサービス ＃NuDisco＃DJMIX 聴いて効く医療小話はこちら    • 信玄の聴いて効く小話　睡眠時無呼吸症候群の話      • 信玄の医療小話　不整脈の話      • 信玄の医療小話　血圧の話