«Лёгкие» продукты приводят к полноте? Скрытая ловушка диетических продуктов скачать в хорошем качестве

«Лёгкие» продукты приводят к полноте? Скрытая ловушка диетических продуктов

В этом видео Ким разбирает удивительные способы, которыми так называемые диетические и «облегченные» продукты могут на самом деле способствовать набору веса. Эти высокотехнологичные «Frankenfoods» — например, обезжиренные йогурты, закуски без сахара, протеиновые батончики и диетические газированные напитки — позиционируются как здоровая пища, но исследования говорят совсем о другом. Опираясь на недавнее исследование Национальных институтов здравоохранения (NIH), Ким объясняет, как эти ультрапереработанные диетические продукты могут вызывать скачки уровня сахара в крови, нарушать микробиом кишечника и препятствовать естественным сигналам голода и сытости. В результате вы часто едите больше, хотите съесть больше и чувствуете меньшее удовлетворение, даже если на этикетке указано низкокалорийное питание. Ким предлагает простое и экологичное решение: откажитесь от «Frankenfoods» и выбирайте настоящие, цельные продукты. Вам не обязательно питаться идеально — просто ешьте настоящую еду, ешьте ее немного меньше и позвольте своему организму естественным образом перестроиться. #ПравдаОДиетическойЕде #СоветыПоПохудению #ЗдоровыеПитание #РеволюцияНастоящейЕды #УльтраОбработанныеПродукты #МифыОПитании #Франкенфуды #ДиетическаяГазировка #ОбразЖизниОЧистомПитании #МифыБезСахара #МифыОНизкомСодержанииЖира #ЕшьтеНастоящуюЕду