Почему вы теряете контроль над своими эмоциями — IFS-терапия скачать в хорошем качестве

Почему вы теряете контроль над своими эмоциями — IFS-терапия

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваши эмоции — это вулкан, готовый извергнуться? В этом видео мы разберемся, почему мы теряем контроль — будь то взрывные вспышки гнева, такие как крики, бросание вещей или причинение боли другим, или длительное подавление, ведущее к депрессии, апатии и отчуждению. Используя метод внутренних семейных систем (IFS), мы исследуем, как «контроль» эмоций часто приводит к обратному результату, подавляя их до тех пор, пока они не создадут невыносимое давление. Узнайте первопричину: наши защитные части (менеджеры и пожарные) просто пытаются помочь, но они приводят либо к хроническому оцепенению, либо к внезапным взрывам. Оба явления проистекают из одних и тех же необработанных эмоций, и хорошая новость? Вы можете переключиться на их регулирование и интеграцию. Узнайте практические шаги для развития вашего спокойного, любознательного и сострадательного «Я» — мудрого взрослого, управляющего вашими внутренними «детьми». Мы проведем вас через простую вечернюю практику, чтобы вы могли почувствовать свои чувства, снять напряжение и избежать этих разрушительных циклов. Начните всего с 5-10 минут в день в течение 7 дней, и вы увидите, как это преобразит ваше присутствие, уменьшит гнев и повысит эмоциональную свободу. Работайте со мной. Доступны отдельные сессии: https://www.conormcmillen.com Если вы готовы освоить навыки IFS и чаще руководствоваться собственными силами, ознакомьтесь с моей полной программой IFS с самостоятельным управлением: https://www.internalfamilysystems.org... Или присоединитесь к нашей закрытой группе IFS для БЕСПЛАТНОЙ 7-дневной пробной версии: https://www.internalfamilysystems.org... Бесплатная управляемая медитация IFS. Зарегистрируйтесь здесь: https://www.internalfamilysystems.org... Подпишитесь, чтобы получать больше информации об эмоциональной регуляции, терапии IFS и жизни с состраданием. Оставьте комментарий: Вы сталкивались с эмоциональными вспышками или подавлением? Давайте общаться! #IFS #ВнутренниеСемейныеСистемы #ЭмоциональнаяРегуляция #УправлениеГневом #Самолидерство #ПсихическоеЗдоровье