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Für wen eignen sich Carbon-Schuhe wirklich? | ACHILLES RUNNING Podcast

Carbon-Laufschuhe sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken und haben mittlerweile auch ihren Weg in den Breitensport gefunden. Doch die Meinungen sind gespalten - die einen schwören darauf, dass Carbon-Schuhe sie erheblich schneller machen, die anderen warnen vor einem erhöhten Verletzungsrisiko. Was also sagt die aktuelle Studienlage? Das verrät uns in dieser Podcastfolge Sportmediziner und -wissenschaftler Prof. Dr. Dr. Karsten Hollander. Wie erfahren, wie Carbon-Schuhe funktionieren, inwiefern sie uns wirklich schneller laufen lassen und welche Körperpartien bei der Nutzung besonders beansprucht werden. In der Podcastfolge hört ihr auch, welche Risiken Carbon-Schuhe mit sich bringen können und was wir für die Verletzungsprävention tun können. Viel Spaß beim Lauschen! (00:01:36) - Intro Ende (00:06:10) - Superschuhe, Carbon-Schuhe, AFT - was ist das? (00:07:48) - Welche Technologien machen Carbon-Schuhe aus? (00:10:41) - Für wen lohnen sich Carbon-Schuhe? (00:15:14) - Wie beeinflussen Carbon-Schuhe die Laufökonomie? (00:21:25) - Wie wirken Carbon-Schuhe auf andere Mechanismen im Körper? (00:23:50) - Typische Verletzungen von Carbon-Schuh-Träger:innen (00:31:57) - Wer sollte keine Carbon-Schuhe tragen? (00:36:31) - Für welchen Untergrund eignen sich Carbon-Schuhe? (00:38:37) - Wie groß darf das Laufpensum sein? (00:41:03) - Wie lange muss man sich an die Schuhe „gewöhnen“? (00:43:59) - Was sollte man noch bei der Nutzung beachten? (00:48:17) - Verlängert sich die Regeneration durch das Tragen der Carbon-Schuhe? (00:50:52) - Ausblick auf die Carbon-Schuh-Forschung (00:54:45) - Gesundheit über Leistung! Foto: Yusuf Bala (MSH Medical School Hamburg) Musik: The Artisian Beat - Man of the Century Thumbnail: Addobestock/ pavel1964 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ __________________________ ACHILLES RUNNING ist eines der reichweitenstärksten Online-Magazine für Läufer:innen im deutschsprachigen Raum. Lauf-Anfänger:innen und Profis finden hier alles rund um Laufschuhe, Ernährung, Gesundheit und Training für den nächsten Marathon. __________________________ Webseite: https://www.achilles-running.de/​ Facebook:   / achillesrunning   Instagram:   / achilles.running   Podcast: https://www.achilles-running.de/​podcast 👟👟👟👟👟👟 Facebook-Gruppe "Laufschuhfreaks":   / 456322708184446