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다이어트하다가 멘탈 깨졌을 때 대처법

#다이어트 #멘붕 #멘탈관리 안녕하세요 살빼남입니다. 다이어트하다보면 마음이 참 힘들죠? 어쩔 때는 거의 정신이 나갈 것 처럼 느껴지기도 합니다. 멘탈이 붕괴, 즉 멘붕이 오는 것이죠. 자 이렇게 다이어트하다가 멘탈이 깨지면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 다이어트 멘붕 대처법들을 구체적으로 알아보겠습니다. 일단 말씀드리고 싶은 것은 다이어트 중간이든 아니면 실패했다고 느껴서 멘탈이 깨졌든 좌절해서 다이어트 포기로 가시지 말라는 것입니다. 지금 본인만 그러시는 게 아니고 거의 대부분의 다이어터들이 겪게 되는 과정입니다. 오늘 영상 보시고 절대 포기하지 마시고 어떻게 대처를 하면 좋을지 대처법에 집중해주시는 것이 좋습니다. 더 자세한 내용은 영상을 확인해주시고 구독과 좋아요도 부탁드립니다. 감사합니다. [살빼남의 일터가 궁금하다면] http://www.cjnabysol.com/ [살빼남의 일상스타그램 보러가기]   / sal____b   [살빼남의 스토리가 궁금하다면?] https://blog.naver.com/juneherbmedical [살빼남 한의원의 소식과 정보는] https://pf.kakao.com/_aJlxjj [살빼남 멤버십 가입하고 브로콜리 뱃지 받기!]    / @sal____b   [라이브는 매주 금요일 오후 2시 30분]    / @sal____b   [BGM] Kevin MacLeod의 Fig Leaf Rag은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 출처: http://incompetech.com/music/royalty-... 아티스트: http://incompetech.com/