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Schulter- und Nackenverspannungen lösen: Einfache Übungen nach Anstrengung

Nach meiner anstrengenden Wanderung auf die Zugspitze fühlte sich mein Schulter- und Nackenbereich ziemlich verspannt an. Deshalb habe ich einfache Übungen zusammengestellt, die Verspannungen lösen und die Muskulatur stärken – perfekt sowohl nach körperlicher Anstrengung als auch im Alltag. Ich hoffe, diese Übungen tun dir genauso gut wie mir und helfen dir, dich wieder locker und entspannt zu fühlen! Vergiss nicht, meinen Kanal zu abonnieren, damit du keine neuen Videos verpasst! ❤️DEINE UNTERSTÜTZUNG❤️ Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z. B. 2,50€) unterstützen. Vielen, vielen Diese Woche habe ich für euch eine tolle Bewegungssequenz vorbereitet, bei der wir die Schultergelenke mobilisieren und die Brustmuskulatur sowie die Rippen dehnen. Dank! Damit machst Du das Video-Angebot möglich Inhaberin : Marina Votteler Kreissparkasse Heilbronn IBAN: DE44 6205 0000 0007 2255 58 https://www.paypal.com/myaccount/summary (Schenkung)   / physio_vott.  . https://www.physio-votteler.de/shop #SchulterNackenÜbungen #VerspannungenLösen #EntspannungNachSport #WandernUndFitness #SchulterTraining #NackenEntspannung #GesundheitUndFitness #FitnessNachWanderung #Bergsteigen #GesundheitsTipps