У нас вы можете посмотреть бесплатно 居家簡易器材系列 - 壺鈴,爆瘦燃脂翹臀 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
壺鈴適合: 想加強核心穩定性、提升減脂效果者 00:00-00:10 片頭 00:11-00:45 開場 00:46-02:37 暖身 02:38-04:37 相撲肩推蹲 04:38-06:37 相撲硬舉 06:38-08:37 單手硬舉 08:38-10:37 行李箱硬舉 10:38-12:37 盪壺 12:38-14:37 繞頸 14:38-16:37 繞身 16:38-18:37 繞膝 18:38-21:31 收操 建議每個步驟動作皆訓練至上手熟悉後,再往下一階段進行,避免造成運動傷害,每次運動前後務必做好暖身及收操。 ★★★ 有疾病及特殊情況者請先諮詢您的醫師 ★★★