• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

35 Minute Total Body Workout | Dumbbells Only | Strength and Cardio | No Repeats скачать в хорошем качестве

35 Minute Total Body Workout | Dumbbells Only | Strength and Cardio | No Repeats 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
35 Minute Total Body Workout | Dumbbells Only | Strength and Cardio | No Repeats
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 35 Minute Total Body Workout | Dumbbells Only | Strength and Cardio | No Repeats в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 35 Minute Total Body Workout | Dumbbells Only | Strength and Cardio | No Repeats или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 35 Minute Total Body Workout | Dumbbells Only | Strength and Cardio | No Repeats в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



35 Minute Total Body Workout | Dumbbells Only | Strength and Cardio | No Repeats

Grab a mat and dumbbells for this full body strength and cardio workout. For resistance reference, I have a pair of 10,15, and 25lb DBs but you and I are different, so I want you to find a weight selection that feels challenging to you while maintaining really good form! Todays format is two minutes of work to 20 seconds of rest. We alternate from upper to lower body so the recovery time is minimal. We perform a DB exercise for 90 seconds, then for our final 30 seconds we perform a variation of that exercise - the first 30 seconds will be performed with a slow eccentric, the second 30 seconds we pulse at the hardest part of the movement, the third 30 seconds we rep it out with normal tempo and full range of motion. For our fourth and final 30 seconds of this 2 minute set, we change up the exercise but target the same muscle group. We either drop to BW and perform a BW or strength/cardio movement, or a DB strength/cardio exercise that will fatigue the intended muscle group. The sets are long. If needed, drop the weight selection mid set to something lighter OR rest/pause throughout if and when needed. This is non repeat, but if we do it on the left, we gotta match it on tbe right! There is some jumping today, however, low impact alternatives are given! We start with a quick warmup to activate our deep core before diving in, so meet me on your mat with your equipment and let’s get to work! 🤜❤️🤛 Let me know how it goes in the comments below! Skip to 2:00 to begin workout Workout time: 35:00 Workout time with stretch: 39:00 Month 1 30 Day Workout Program:    • Month One: 30 Day Workout Program Strength...   Month 2 30 Day Workout Program:    • Month Two: 30 Day Workout Program Strength...   Month 3 30 Day Workout Program: Month 3 30 Day Workout Program:    • Month Three: 30 Day Strength and Cardio Wo...   Yogorilla Mats / Use code FITBYLARIE for 10% off: https://gorillamats.com (I'm using 7x5) Equipment/ Clothing used: https://www.amazon.com/shop/fitbylari... The workout 30 slow / 30 pulse / 30 normal tempo / change up 30 / 20 rest Warm up -BW Bear plank - BW step back plank DB chest press - BW push up DB static lunge - BW lunge jack L DB shoulder press - BW pike push-up DB static lunge - BW lunge jack R DB single arm row - DB Jump back plank with row L DB Sumo Squat - BW sumo squat jump DB single arm row - DB jump back plank with row R DB Romanian Deadlift - DB Hip honge swings DB Lateral Raises - BW high to low plank DB Reverse Lunge - BW power lunge L DB Tricep Extensions - BW jump back plank w pushup DB reverse Lunge - BW power lunge R DB Bicep Curls - DB plank pull through DB double crunch - BW double crunch/pulse/hold Additional Add-Ons to Compliment this Workout: Stretch 20 Minute Lower Back Stretch (gentle, relaxing):    • 20 Minute Lower Back Release Gentle Stretc...   15 Minute Daily Stretch (Full Body):    • 15 Minute Daily Full Body Stretch Routine ...   15 Minute Upper Body Stretch:    • 15 Minute Upper Body Mobility | Dynamic an...   15 Minute Lower Body Stretch:    • 15 Minute Lower Body Mobility Routine | Dy...   Cardio 10 Minute HIIT Cardio:    • 10 Minute Cardio HIIT Workout | No Breaks ...   15 Minute Cardio (Kickboxing Inspired, No Equipment):    • 15 Minute Cardio Workout | No Equipment | ...   15 Minute Cardio (Legs, Continuous):    • 15 Minute Bodyweight Only Leg Cardio and S...   Abs 10 Minute Abs:    • 10 Minute Ab Workout | Bodyweight Only | N...   10 Minute Lower Ab Workout:    • 10 Minute Lower Ab Workout | Bodyweight Only   Tag me in your posts & stories on IG: @lariemidkiff Follow "Fit By Larie" on Facebook! Join the private FB group Fit by Larie (this is a great way to ask your questions when more context is needed!) MUSIC: 🎵 All songs are licensed from epidemic sounds and soundstripe

Comments
  • 35 Minute Dumbbell and Band Full Body Workout | Strength and Cardio | Giant Sets 2 года назад
    35 Minute Dumbbell and Band Full Body Workout | Strength and Cardio | Giant Sets
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30 Minute Full Body Strength & Cardio Workout | Dumbbells Only | Non Repeat 4 года назад
    30 Minute Full Body Strength & Cardio Workout | Dumbbells Only | Non Repeat
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30-минутная тренировка на всё тело с тремя сетами | Без повторений | Без прыжков | Низкоинтенсивн... 2 года назад
    30-минутная тренировка на всё тело с тремя сетами | Без повторений | Без прыжков | Низкоинтенсивн...
    Опубликовано: 2 года назад
  • 50 Minute Dumbbell Only Total Body Strength + Cardio Workout | Low Impact | No Jumping | Challenging 4 года назад
    50 Minute Dumbbell Only Total Body Strength + Cardio Workout | Low Impact | No Jumping | Challenging
    Опубликовано: 4 года назад
  • 30 Minute Dumbbell Upper Body and Core Workout | Drop Tri-Sets | Dumbbells Only | Low Impact 2 года назад
    30 Minute Dumbbell Upper Body and Core Workout | Drop Tri-Sets | Dumbbells Only | Low Impact
    Опубликовано: 2 года назад
  • 35-минутная тренировка TRX Tabata для всего тела | Силовые и кардиотренировки 2 года назад
    35-минутная тренировка TRX Tabata для всего тела | Силовые и кардиотренировки
    Опубликовано: 2 года назад
  • 40 Minute Full Body Strength and Cardio Workout | Giant Set Circuits | Non Repeat | Dumbbells Only 6 месяцев назад
    40 Minute Full Body Strength and Cardio Workout | Giant Set Circuits | Non Repeat | Dumbbells Only
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 30 Days for 30 Minutes (or less) Workout Program - Fit By Larie
    30 Days for 30 Minutes (or less) Workout Program - Fit By Larie
    Опубликовано:
  • 30 Minute Dumbbell Only Full Body Strength and Cardio Workout | At Home 1 год назад
    30 Minute Dumbbell Only Full Body Strength and Cardio Workout | At Home
    Опубликовано: 1 год назад
  • 🔥 No Repeats HIIT // Dumbbell Workout 4 года назад
    🔥 No Repeats HIIT // Dumbbell Workout
    Опубликовано: 4 года назад
  • Список запретов в России на 2026 год – Как это коснется каждого? 19 часов назад
    Список запретов в России на 2026 год – Как это коснется каждого?
    Опубликовано: 19 часов назад
  • 30 Minute Full Upper Body Giant-Set Workout | Dumbbells Only 3 года назад
    30 Minute Full Upper Body Giant-Set Workout | Dumbbells Only
    Опубликовано: 3 года назад
  • Лучшая силовая тренировка дома на все тело с гантелями 30 мин | PopSport 3 недели назад
    Лучшая силовая тренировка дома на все тело с гантелями 30 мин | PopSport
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 45 Minute Full Body Strength Workout | Dumbbells Only | Supersets | Low Impact 1 год назад
    45 Minute Full Body Strength Workout | Dumbbells Only | Supersets | Low Impact
    Опубликовано: 1 год назад
  • 45 Minute Dumbbell Only Total Body Strength and Cardio Workout | At-Home 3 года назад
    45 Minute Dumbbell Only Total Body Strength and Cardio Workout | At-Home
    Опубликовано: 3 года назад
  • ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину 6 часов назад
    ⚡️ Зеленский отдал срочный приказ || «Подарок» Путину
    Опубликовано: 6 часов назад
  • 45 Minute Push Pull and Core At Home Strength Workout | Dumbbells | Supersets | Low Impact 2 года назад
    45 Minute Push Pull and Core At Home Strength Workout | Dumbbells | Supersets | Low Impact
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30 Minute Dumbbell Only Full Body Workout | Strength Cardio Endurance | Giant Sets | Low Impact 2 года назад
    30 Minute Dumbbell Only Full Body Workout | Strength Cardio Endurance | Giant Sets | Low Impact
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30 Minute Full Body Dropset Strength Workout | Dumbbells Only | No Jumping 2 года назад
    30 Minute Full Body Dropset Strength Workout | Dumbbells Only | No Jumping
    Опубликовано: 2 года назад
  • 35 min FULL BODY STRENGTH WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Warm Up + Cool Down Included 2 года назад
    35 min FULL BODY STRENGTH WORKOUT | With Dumbbells (And Without) | Warm Up + Cool Down Included
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5