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Von Bandha zu Alignment: Die Evolution des Yoga-Spannungsprinzips

Von Bandha zu Alignment: Die Evolution des Yoga-Spannungsprinzips – Eine 75-minütige Reise von den originalen Haṭha-Techniken (12. Jh.) hin zu modernem Alignment: • Start: In Anlehnung an das Dattātreyayogaśāstra lenken wir mit mudrā-Techniken die Energie und erleben die Bandhas in ihrer ursprünglichen Bedeutung: mūla, uḍḍīyāna, jālandhara bandha. • Übergang: Mit T. Krishnamacharya erhalten Bandhas in der bewegten Praxis neue Relevanz – als Spannungsprinzip im Flow. • Heute: Moderne Bewegungsphysiologie macht daraus eine dynamische, atemsynchrone Spannung, die den Rumpf in einen Schwebezustand bringt und Stabilität mit Leichtigkeit verbindet. • Integration & Ausklang: Kurzer Flow zur Anwendung, gefolgt von ruhiger Entspannung. Tradition trifft Gegenwart – präzise, sicher und meditativ geführt vom Atem. Wenn es Dir gefallen hat, vergiss nicht zu liken, kommentieren und den Kanal zu abonnieren, es hilft sehr 🧡 #hathayoga #bandha #mudra #dattātreyayogaśāstra #krishnamacharya #alignment #atem #bewegungsphysiologie #schwebezustand #ayi #theyogadoc Kleidung: @jayafashion3845 ______________________________________________ ‼️ NEU: 90 Tage YogaDoc Programm mit Dr. Ronald Steiner: Bist Du bereit, Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen? Dieses Programm vermittelt Dir in 90 Tagen die Essenz aus 40 Jahren YogaDoc-Erfahrung. Lerne Beschwerden zu verstehen, zu behandeln und vorzubeugen – für ein neues Körperbewusstsein und ganzheitliche Gesundheit, die bleibt. Mehr dazu: 👉 https://de.ashtangayoga.info/ondemand... ______________________________________________ ⏱️ Wenig Zeit? Hier ist die Lösung: 25min YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesundheit – alle motorischen Grundfertigkeiten:    • Die YogaDoc Praxis für ganzheitliche Gesun...   ______________________________________________ 🎬 Meine beliebtesten Videos: 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübung hilft!    • 5min Yoga | Hoher Blutdruck? Diese Atemübu...   Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Muskeln und Beweglichkeit!    • Die effektivste Yoga-Sequenz für starke Mu...   Innovativer Ashtanga Yoga    • 55min Yoga | Ashtanga Yoga | nur besser | ...   Traditioneller Ashtanga Yoga (Led Class – 1. Serie)    • 90min Yoga | Ashtanga Yoga Led Class – 1. ...   5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehrer Ausbildung machen solltest    • 5 Gründe, warum Du (jetzt) keine Yogalehre...   ______________________________________________ Folge mir für noch mehr Yoga Inhalte: 🔗 Facebook:   / dr.ronald.steiner   🔗 Instagram:   / dr.ronald.steiner   🔗 YouTube:    / @dr.ronald.steiner   🔗 TikTok:   / dr.ronald.steiner   ______________________________________________ 📩 Für geschäftliche Anfragen Mail: [email protected] ______________________________________________ © Haftungsausschluss: Versuche nicht, etwas von diesem Kanal herunterzuladen und zu kopieren. Es ist eine Cyberkriminalität. Alle Videos auf diesem Kanal unterliegen dem Urheberrecht von „Dr. Ronald Steiner – The Yoga Doc“. ______________________________________________ 🙏 Vielen Dank, dass Du Dir dieses Video angesehen hast. 👇 Klicke auf „🆂🆄🅱🆂🅲🆁🅸🅱🅴“, um mehr spannende Yogastunden zu üben. Abonnement-Link:    / @dr.ronald.steiner