Mon Entraînement Poitrine Surpuissant avec Halteres скачать в хорошем качестве

Mon Entraînement Poitrine Surpuissant avec Halteres

Préparez-vous à muscler votre poitrine comme jamais avec notre méthode du ballon ! Avec sept exercices explosifs, ce guide d'entraînement vous fera sentir chaque fibre de vos pectoraux. Découvrez pourquoi ce programme mérite un 9/10 en intensité et comment activer vos muscles pour un maximum d'efficacité. Alors, qu'attendez-vous ? Attrapez vos haltères et rejoignez-nous pour ce défi de taille ! Abonnez-vous pour plus de conseils musclés et dites-nous en commentaire votre exercice préféré ! #fitness #musculation #entraînement #pectoraux #haltères 👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec @superhumantroy 00:00:00 - Introduction à l'entraînement de la poitrine 00:00:30 - Activation avant surcharge : premiers exercices 00:01:20 - Ecarté couché et Hex Press : activation et contrôle 00:02:23 - Autour du monde : angles uniques et variété 00:03:39 - Isolatéral et développé incliné : contrôle et tension 00:05:03 - Pull-over avec haltère : tension et ciblage 00:06:20 - Techniques avancées pour maximiser l'activation 00:07:15 - Conclusion : importance de l'intensité et de la surcharge