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O GUIA MÁXIMO DO NADO CRAWL está aqui: detalhes sobre a braçada completa, como é mão no nado livre, como fazer a pernada e evitar que as pernas afundem, o streamline e muito mais. Guio cada mergulho para você nadar melhor e ir mais longe. Vem comigo! 00:00 introdução 00:15 braçada completa 02:00 educativo braçada 03:03 mão no crawl 03:52 giro de tronco 06:10 educativo giro de tronco 06:44 streamline 08:22 educativo streamline 08:58 pernada 🔔 Inscreva-se: https://tinyurl.com/2rnr26uv LOJA 💙 ONLINE: https://coracaoazul.lojavirtual.com.br/ VEM COMIGO! ==================================== Mais natação, spoilers, triatlo, trail run, corrida, yoga, provas, dia a dia e outras novidades no meu instagram: / nahpinheirotri ==================================== ► PLAYLISTS Aprenda a Nadar: https://cutt.ly/0wToqBMM Evolua nos Detalhes: https://cutt.ly/6wTowfN0 Estilos: https://shorturl.at/gprvV Águas Abertas: https://shorturl.at/dempN 💫 obrigada por estar aqui, LEMBRA: ativa o sininho para saber toda vez que tiver um vídeo novo e compartilha com quem sentir que sim. o meu coração azul vai conversar com o teu. 🏊🏽♀️ Seja membro deste canal e tenha mentoria direcionada, acesso a conteúdos exclusivos e outros benefícios: https://shorturl.at/rxEIX #natacao #nadar #natacion #swim