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언니, 아무리 굶어도 살이 안 빠진다면? 범인은 바로 호르몬이야
4 дня назад
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언니, 아무리 굶어도 살이 안 빠진다면? 범인은 바로 호르몬이야
오늘 소개할 책 Beyond the Pill(비욘드 더 필)은 졸린 브라이튼 박사가 쓴 여성 호르몬 필독서입니다. 많은 여성이 피임약을 복용하거나 중단한 후 겪는 원인 모를 체중 증가, 여드름, 감정 기복, 생리 불순 등을 피임약 후 증후군(PBCS)으로 정의하고 이를 해결하는 30일 프로그램을 제시합니다. 핵심은 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 망가진 장 건강을 회복하고 지친 간을 해독하여 호르몬 균형을 되찾는 것입니다. 다이어트 정체기에 빠진 3040 언니들에게 내 몸의 소리를 듣고 진짜 건강한 아름다움을 되찾는 구체적인 식단과 생활 습관을 유진이가 친절하게 알려드립니다.
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