Невероятно! Этот рецепт из чечевицы лучше, чем мясо! Богатый белком, простой рецепт чечевицы! Веган скачать в хорошем качестве

Невероятно! Этот рецепт из чечевицы лучше, чем мясо! Богатый белком, простой рецепт чечевицы! Веган

Самый вкусный рецепт чечевицы, который я когда-либо пробовала! Идеально подходит для всей семьи! Лучший способ есть чечевицу! Без яиц и без молочных продуктов! Этот простой веганский рецепт / вегетарианский рецепт очень вкусный и подходит для всех! Поэтому мало кто знает этот рецепт с высоким содержанием белка и так готовит чечевицу. Вкусный, простой и быстрый рецепт! Узнайте новый способ, как приготовить чечевицу! Удачной готовки! 😊 💖 💬 Дайте мне знать в комментариях, если вам нравятся мои веганские рецепты. ❤️ ПОДПИСАТЬСЯ, чтобы увидеть новые рецепты: https://www.youtube.com/c/WeCookVegan... 🥣 Ингредиенты: 190г | 1 чашка зеленой чечевицы 1 луковица 1 морковь 1 зубчик чеснока 170г | 1 чашка вареного риса 1 чайная ложка молотого кориандра 1 чайная ложка итальянских трав соль 🥣Ингредиенты для соуса: 1 ст л томатного пюре 1 чайная ложка сахара 1 чайная ложка муки соль и черный перец по вкусу 250мл | 1 стакан воды 🧑‍🍳Советы по приготовлению: ❗Не стесняйтесь добавлять в рецепт свои любимые травы и специи, чтобы получить свой любимый вкус. 🥣 Способ: Замочите 190 г | 1 стакан зеленой чечевицы залить водой на 3 часа. Добавьте просушенную чечевицу в миску. Измельчите ручным блендером. Нарежьте 1 луковицу. Переложите нарезанный лук в слегка смазанную маслом сковороду. Очистите и натрите 1 морковь. Добавьте к луку и готовьте около 5 минут. Измельчите 1 головку чеснока. Хорошо сочетайте. Добавить 170 г | 1 чашка вареного риса к пюре из чечевицы. Добавить приготовленную морковно-чесночную смесь. Приправить 1 ч.л. молотого кориандра, 1 ч.л. итальянских трав, посолить по вкусу. Перемешать до однородности и отправить в холодильник на 10 минут. Сформируйте небольшие шарики. Нагрейте немного оливкового масла в сковороде с антипригарным покрытием. Обжарьте чечевичные фрикадельки примерно по 5 минут с каждой стороны или до золотистого цвета и хрустящей корочки. В емкости для смешивания смешайте 1 ст. л. томатного пюре, 1 ч. л. сахара (по желанию), 1 ч. л. муки, щепотку соли и черный перец по вкусу, 250 мл | 1 стакан воды. Залить соусом и готовить чечевичные тефтели под крышкой около 20 минут. Наслаждаться! 💕 ✅ℹ️На моем канале веганских рецептов вы найдете еще много простых бюджетных рецептов! Вы научитесь готовить вкусные блюда на растительной основе с минимальными затратами времени и бюджетом из ингредиентов, которые каждый может себе позволить. ❤️Друзья, если вам понравилось это видео, вы можете помочь развитию и развитию канала: Оцените видео 👍 НАПИШИТЕ КОММЕНТАРИЙ, задайте мне вопрос и поделитесь своими кулинарными идеями! Я буду более чем счастлив ответить на все комментарии. Большое спасибо за просмотр моего видео и до скорой встречи! ☺️🤗💕 #рецепт #веган #wecookvegan