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매일뛰는게 정답이 아닙니다. 목적에 따른 달리기 방법은? 4 месяца назад

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매일뛰는게 정답이 아닙니다. 목적에 따른 달리기 방법은?

#러닝 #조깅 #마라톤 #러너임바 #마라톤대회 #달리기 러닝과 관련된 다양한 정보를 공유하는 채널입니다. 취미러너이며, 개인적인 판단이 많이 포함되었음을 참고바랍니다. 타임라인 [00:00] intro [01:36] 하루 vs 한두 번 달리기 [04:34] 30km vs 나눠서 달리기 [07:52] 매일 5km vs 격일 10km [09:57] 목표별 달리기 방법 [10:37] 실전 팁과 노하우

Comments
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