🦵🏽“El Entrenamiento de Piernas QUE REALMENTE FUNCIONA (Ciencia + 30 Años de Experiencia)” скачать в хорошем качестве

🦵🏽“El Entrenamiento de Piernas QUE REALMENTE FUNCIONA (Ciencia + 30 Años de Experiencia)”

💥 HOY ES EL DÍA… el bendito, temido y glorioso DÍA DE PIERNA. Sí, familia: ese día que separa a los que entrenan… de los que de verdad entrenan. Hoy vas a vivir conmigo una sesión que huele a valentía, hierro y decisiones difíciles. 😅🔥 En este vídeo te cuento mis mejores consejos después de 30 años viendo mutar piernas, la ciencia justa para que entiendas lo que haces (pero sin dormirte 😜) y, por supuesto, mis rutinas definitivas para iniciados, intermedios y avanzados. Cuádriceps, glúteos, lumbares… aquí no se escapa nadie. Hoy aprenderás por qué el LEG DAY no es un entrenamiento: es una experiencia religiosa. 🙏🔥 Hablamos de técnica real, experiencia real y resultados reales. Te enseño cómo pasé de mover 300 kg en sentadilla a descubrir que las repeticiones altas eran el secreto que me explotaron los cuádriceps. Y sí, también te aviso: vas a acordarte de mí durante varios días… pero te prometo que esa molestia viene con premio. 😉 🌱 Tus piernas crecerán. Tu carácter también. Y eso, familia… eso no tiene precio. 💪 CONTENIDO DEL VÍDEO • Qué músculos forman los cuádriceps y cómo funcionan • Por qué el glúteo trabaja más de lo que crees • Mis errores, mis aciertos y mis aprendizajes después de décadas entrenando • La diferencia entre entrenar… y entrenar piernas • Rutinas completas para cada nivel (iniciados, intermedios y avanzados) 📅 No olvides suscribirte y activar la campanita 🔔 para más rutinas, consejos y entrenamientos efectivos cada semana. 👤Soy Jimmy Atienza, profesional del sector del fitness, con una amplia trayectoria y formación en entrenamiento, fisiología y salud. A lo largo de mi carrera he tenido la oportunidad de ayudar a muchas personas a transformar su cuerpo y su mente, pero sobre todo, a descubrir su verdadero potencial. Más allá del entrenamiento físico, me apasiona compartir mi historia de vida, mis aprendizajes y mi visión sobre el crecimiento personal. Creo en el poder del cambio, la fe y la evolución, y busco inspirar a otros a mirar la vida —y a sí mismos— desde una nueva perspectiva. Mi propósito es seguir enseñando, motivando y acompañando a quienes quieren mejorar, no solo por fuera, sino también por dentro. ¡Un besazo gigante, y nos vemos en el próximo vídeo, familia! 🫡🔥❤️ ✨ Sígueme también en mis redes para no perderte nada: 📸 Instagram: @jimmyatienzaoficial 🎵 TikTok: @jimmyatienza11 💻 www.jimmyatinza.com 💊SUPLEMENTACION BE LEVELS: 5%DTO en todos sus productos Codigo ATIENZA 🕶️ NICEMOOD: 5% DTO CODIGO ATIENZA https://nicemoodshop.com?sca_ref=9820... 🛍️SPORT WEAR: RESILIENCE https://theresilienceculture.com 📍La Hacienda/AV Conde de las Almenas - Torrelodones 🙏🏽MUCHAS GRACIAS POR TODO VUESTRO APOYO!