У нас вы можете посмотреть бесплатно Наука растяжки: когда и как правильно растягиваться или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Статическая растяжка перед тренировкой на самом деле ослабляет мышцы до 8%. Узнайте разницу между статической и динамической растяжкой, когда следует использовать каждую из них, почему растяжка по методу PNF является наиболее эффективным способом повышения гибкости и почему гибкость и профилактика травм менее связаны, чем многие считают.