【聞き流し】9割が知らない役立つ健康雑学/長生き/聞き流し雑学/健康寿命/生活習慣病/筋力低下 скачать в хорошем качестве

【聞き流し】9割が知らない役立つ健康雑学/長生き/聞き流し雑学/健康寿命/生活習慣病/筋力低下

🕐タイムスタンプ 0:00 実は、60代が毎日〇〇すると免疫力が上がり若返ります 02:36　実は、毎日納豆を食べている高齢者は〇〇になります 05:12　毎日お風呂に入らない高齢者は〇〇になります 07:20　実は、バナナと〇〇を一緒に食べる高齢者のほとんどが…　 10:07　実は、毎日卵を食べる高齢者のほとんどが〇〇になります 最近なんとなく疲れが抜けない、体調不良を感じる日が多くなった…そんな変化を感じるあなたへ。今回は、高齢者の健康寿命を支える“知らないと損する生活習慣と食べ物”を厳選してお届けします🍀 骨や血管を守る納豆の意外な効果、体に優しいお風呂習慣、知らずに筋力を落とすバナナの食べ方、若々しい人がやっている意外な共通点、そして食べ方を間違えると逆効果になる卵の真実まで、全部わかりやすく解説しています🧠 「今すぐ始められること」もたっぷり詰め込んでいるので、気になる方はぜひ最後までご覧ください✨あなたの体と未来を守る、小さなきっかけになるかもしれません #健康雑学 #納豆 #卵 #健康寿命 #生活習慣病 #健康雑学 📝※このチャンネルでは医療従事者の方の知見を参考に、 「明日からやってみたくなる」健康雑学をわかりやすく紹介しています。 医学的なアドバイスとしてではなく、気軽な生活ヒントとして楽しんでもらえたらうれしいです😊 👍高評価＆💬コメントは動画作成の励みになります！ 🕕平日18時に、誰かに話したくなる健康雑学を投稿中✨ 📺見逃さないように🔔チャンネル登録していただけると嬉しいです！ 📩ご希望があれば、商品リンクや補足情報なども追加できますので、 お気軽にコメントで教えてくださいね😊 ▼使用ツール 「VOICEVOX：青山龍星」 「Canva」 ▼素材 「いらすとや」 ※Canvaではいらすとや素材の点数制限はありません。 いらすとやに確認済みです。 #雑学 #豆知識 #トリビア #知識 #心臓病