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Cyclistes enceintes: 7 ajustements essentiels pour votre sécurité!

Cette vidéo est le guide ultime pour toutes les cyclistes enceintes cherchant à maintenir leur passion pour le vélo tout en assurant la sécurité et le confort durant leur grossesse. Découvrez comment ajuster votre position à vélo, la FAMEUSE recommandation de 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, et des conseils précieux sur l'équipement, de la selle aux pédales, pour une pratique cycliste sans risque.Contenu éducatif idéal pour continuer à pédaler avec confiance jusqu'à l'arrivée de bébé. 👉 Les meilleures astuces cyclistes dans notre infolettre: https://bit.ly/3tJHmEi 🎓 Nos E-Learning: https://formation.physiovelo.com/coll... ➡️ Prendre RDV en clinique : https://physiovelo.com 🌍Trouver un professionnel certifié dans votre région: https://physiovelo.com/professionnels... Instagram:   / physiovelo   ⏰ TIME CODE ⏰ 00:24 Recommandation d'activité physique pour femme enceinte 01:05 Faire un positionnement avant la grossesse 01:26 Chaussure cycliste pour femme enceinte 01:46 Positionnement des cales cycliste 02:07 Selle de vélo pour femme enceinte 03:14 Ajustement du cintre pour la grossesse 03:38 Utiliser la base d'entraînement 03:55 Exercice d'abdominaux pour femme enceinte Merci de votre confiance 🙏