Aula 10 - Medicine Ball Lateral Semi-ajoelhado - Treinamento Físico Funcional скачать в хорошем качестве

Aula 10 - Medicine Ball Lateral Semi-ajoelhado - Treinamento Físico Funcional

📆 Para informações sobre conteúdo programático, datas e valores, de nossos cursos, acesse: https://goo.gl/j1naS8 Subtitle available in English Nesta vídeo-aula demonstraremos pela primeira vez um exercício da parte do treinamento de condicionamento que chamamos de metabólico (o famoso cardio) para esclarecer como pensamos e estruturamos isso dentro da Fase 2 do Sistema de Treinamento BPro. Com o auxílio de uma Medicine Ball desenvolvemos movimentos de potência de membros superiores, acompanhados da manutenção postural para atingir a transferência que buscamos para o padrão de Anti-Rotação Lombar. Não existe sentido no que dizemos se passarmos todo o processo de aquecimento e de treino de força explicando a necessidade de manutenção da postura, das curvaturas da coluna e da técnica para o desenvolvimento correto das atividades e ao chegarmos na parte final deixamos esses conceitos todos de lado apenas por querer "gastar" aquela energia e com isso buscar o emagrecimento ou o condicionamento que nossos alunos procuram. Abraço e até a próxima vídeo-aula. Equipe BPro Formação e Treinamento -------------------------------------------- In this video-class we`ll show for the first time an exercise of the conditioning training that we call metabolic (the famous cardio) to explain how we think and structure that inside Phase 2 of BPro`s training system. Using a Medicine ball we've developed power movements of the superior limbs, along with posture maintenance to reach the transference we want for the lumbar Anti-Rotation pattern. Whatever we say may become senseless if we spend the entire warm up process and strength training explaining the need for posture maintenance, right back curving, technique for the right execution of the activities specially at the end of the exercise just because we want to "spend " that extra energy aiming to lose weight or conditioning which is what our students ultimately want. Regards and see you next class BPro Team