먹방vlog)먹기만한 거제호캉스🌴푸라닭신메뉴!거제도넛맛집✨냉면+육전,마카롱,에그타르트,에그샌드위치,프레첼,우유크림케이크,치즈볼,콘소메사이드메뉴,거제도맛집추천✨ скачать в хорошем качестве

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온유-  / onewith_u   할미-  / grand._.som   안녕하세요 여러분! 한주간 잘 지내셨나요! 전 이제 몸이 거의 정상으로 돌아와서 조금 살만해졌어요 희희 자가격리 동안 쫌쫌따리로 하도 많이 먹었더니 몸이 많이 부풀어서 군살 정리 좀 해야할 것 같아요😇 조심한다고 안 걸릴 수 있는 수준을 넘어섰는데 막상 걸리면 생각보다 많이 아프더라구요..? 여러분은 코로나 절대 안 걸리길 기도하겠습니다! 건강하고 행복한 주말 보내셔요🤍 - [타임라인] 00:29 호캉스의 서막🤸🏻‍♂️ 01:31 [시올]크림도넛 2종 [르브뤼셀]마카롱,에그타르트 05:43 빵모닝☀️ [짹짹커피] 08:33 거제빵집 [꼼마,제빵소] 09:23 [승천냉면]물비빔 냉면,육전 12:08 [매미성]어르신 멋져요,, 14:00 뷰맛집 [시방리카페] 16:06 할미야...! 17:43 신메뉴 [푸라닭] 투움바&블랙알리오,콘소메 사이드 2종 - 저는 작년 6월에 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : [email protected] 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹