3 Esercizi Piriforme скачать в хорошем качестве

3 Esercizi Piriforme

🔥 Piriforme infiammato? Scopri causa, effetto ed esercizi utili! 🦵✨ L’infiammazione del muscolo piriforme può causare dolore profondo al gluteo, spesso irradiato lungo la gamba, simile alla sciatica. Questo accade quando il muscolo, troppo contratto o infiammato, comprime il nervo sciatico. ⚡ ✅ Cause comuni: postura scorretta, eccessiva sedentarietà o sforzi muscolari non bilanciati. ❗ Effetto: dolore gluteo, rigidità e fastidio durante la camminata o lo stare seduti. 🎯 3 esercizi per trovare sollievo (già testati e approvati): 1️⃣ Allungamento con gamba incrociata da seduti 2️⃣ Stretching del piriforme da sdraiati 3️⃣ Allungamento laterale con spalle a terra 💡 Provali con costanza e ascolta il tuo corpo! 📲 Per altri video su benessere e postura, iscriviti al canale e attiva la campanella! #Piriforme #Sciatica #StretchingGluteo #DoloreGluteo #EserciziPosturali #Benessere #YouTubeShorts