• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

(很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg скачать в хорошем качестве

(很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 3 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
(很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: (很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно (很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон (很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



(很重要)促進睡眠5種食物,增加褪黑激素秘訣,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

🌹🌹柏格醫生英文頻道1,370萬、俄語710萬、阿拉伯語700萬訂閱. 🌹台灣 柏格醫生商店: https://ketogoods.com.tw 🌹 台灣 官耐LINE : https://page.line.me/keto168 🌹柏格醫生 亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹柏格醫生 亞洲購 官耐:https://lin.ee/FSgW71d 🌹简体中文:    / Канал   柏格醫生 dr berg 談: 您是否有失眠、睡不久的困難?試試改善睡眠5食物! 0:00 簡介:改善睡眠的秘訣 0:30 增加褪黑激素(melatonin) 2:13 睡前吃太多,干擾睡眠 3:37 增加褪黑激素方法 5:26 改善睡眠5種食物 7:54 助睡眠的呼吸技巧影片! 改善睡眠的秘訣:增加褪黑激素(melatonin),幫助入睡,進入深層、平靜睡眠 避免減少褪黑激素的因素: 1.房間溫度高 睡覺時,房間溫度23度以上,大大減少褪黑激素、快速動眼睡眠(REM),睡不好。房間溫度:15~20度,增加褪黑激素,最完美溫度:18度 2.睡前吃太多,影響睡眠 最近,我早上吃2餐(早餐、午餐),效果不錯,助白天有精神。 不要晚上吃大餐。 3.藍光 晚上要過濾藍光。因為藍光,抑制褪黑激素(睡眠激素,幫助入睡) 增加褪黑激素的方法:白天曬太陽。陽光中的維生素D,增加褪黑激素、幫助睡眠 4.手機,產生電磁場(EMF),像看不見的輻射 5.酒精 6.咖啡因 7.尼古丁 8.藥(特別是抗憂鬱藥) 9.高碳水飲食 10.睡前3小時運動 幫助睡眠的5食物(增加褪黑激素): 1.酸櫻桃(tart cherry) 酸櫻桃,富含:褪黑激素、色氨酸(Tryptophan)。色氨酸,轉為血清素(serotonin),再轉為褪黑激素。色氨酸,轉為血清素(serotonin),再轉為褪黑激素 2.奇異果 每天吃2顆,增加血清素(合成褪黑激素的材料)。吃4週後,大大改善睡眠品質、睡眠時間、醒來神清氣爽、入睡速度 3.含高油脂的魚:鮭魚、鮪魚、鱒魚(trout) 4.克菲爾(kefir)、羅伊氏菌 像優格,但含更多微生物。混合富含多酚(polyphenols)食物,例:莓果(藍莓、覆盆子、黑莓),提供微生物群多酚,幫助入睡 5.酸菜(sauerkraut) 生酸菜中的微生物,大大幫助入睡。高麗菜,含高色氨酸,幫助腸道、增加GABA(神經傳遞質,幫助平靜、入睡) 睡覺時,用鼻子緩慢吸氣、吐氣,專注呼吸,跳脫壓力狀態(交感神經) DATA: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21669... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... 柏格醫生中文 健康知識: 生酮飲食入門(中文):   • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   第2步,吃的內容(中文):   • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg   斷食的方法(中文):    • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ...   斷食的體內變化(中文) :    • 斷食6.斷食體內變化:抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E...   柏格醫生臉書(中文):   / 柏格醫生中文-健康知識-101906848408734   艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹: 58歲,脊椎醫生, 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生,執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家,也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授學生營養學。 近年忙於媒體教育,他無暇親自看診病人。 英文柏格醫生社群媒體: Facebook: https://bit.ly/FB-DrBerg Instagram: https://bit.ly/IG-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg TikTok: https://bit.ly/TikTok-DrBerg Anchor: https://bit.ly/Anchor-DrBerg 英文柏格醫生網店DR. BERG'S SHOP: http://shop.drberg.com/ ABOUT DR. BERG: https://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明: 柏格醫生(Dr Eric Berg)1988年從帕爾默脊骨學院(Palmer College of Chiropractic )獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考,不應用於自我診斷,也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前,您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問,請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等,The Health&Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #柏格醫生 #減肥 #脂肪 #胰島素阻抗 #燃燒脂肪 #生酮飲食 #間歇性斷食 #斷食 #柏格醫生中文 #胰島素 #肝功能 #新陳代謝 #膽結石 #腎結石 #腹部減肥 #糖尿病 #高血糖 #自然療法 #養生 #無糖 #低碳水 #高脂肪 #低脂肪 #代謝緩慢 #快速減肥 #健康減肥 #腹部脂肪 #高血壓 #高膽固醇 #膽固醇 #肝硬化 #脂肪肝 #dr berg #褪黑激素 #睡眠 #深層睡眠

Comments
  • (心臟1) 心臟缺少營養素,預防心臟病,清血管,自然療法柏格醫生dr berg 17 часов назад
    (心臟1) 心臟缺少營養素,預防心臟病,清血管,自然療法柏格醫生dr berg
    Опубликовано: 17 часов назад
  • 頂級助眠術大公開!手1穴專治多夢淺眠族!20種助眠食物補足褪黑激素。5億人都在實踐的靜坐+2分鐘睡眠法,96%成功率,降血壓清除大腦廢物,防失智!它失眠元兇,快改掉|睡覺|胡乃文開講Dr.HU_309 3 месяца назад
    頂級助眠術大公開!手1穴專治多夢淺眠族!20種助眠食物補足褪黑激素。5億人都在實踐的靜坐+2分鐘睡眠法,96%成功率,降血壓清除大腦廢物,防失智!它失眠元兇,快改掉|睡覺|胡乃文開講Dr.HU_309
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 小心腎臟病,最傷腎7種食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 2 месяца назад
    小心腎臟病,最傷腎7種食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 缺這「營養素」恐失眠!B群可以晚上吃?色胺酸有效嗎?藥師教你認識助眠產品,常人別吃褪黑激素?Feat.江振聿藥師|週三、五首播|主持人洪素卿|【健康早知道】S3EP9 助眠保健 1 месяц назад
    缺這「營養素」恐失眠!B群可以晚上吃?色胺酸有效嗎?藥師教你認識助眠產品,常人別吃褪黑激素?Feat.江振聿藥師|週三、五首播|主持人洪素卿|【健康早知道】S3EP9 助眠保健
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов 1 год назад
    Как очистить сосуды от бляшек и тромбов за 5 простых шагов
    Опубликовано: 1 год назад
  • 27種天然睡眠法!柏格醫生教你如何整夜安睡,改善睡眠品質與腸道健康,dr Berg 2 месяца назад
    27種天然睡眠法!柏格醫生教你如何整夜安睡,改善睡眠品質與腸道健康,dr Berg
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 7個夜間的壞習慣,讓您老得更快的(改善它完全不花錢)柏格醫生Dr Berg 1 месяц назад
    7個夜間的壞習慣,讓您老得更快的(改善它完全不花錢)柏格醫生Dr Berg
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят? 2 месяца назад
    Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 【健康】失眠吃什麼最好?名醫曝5招不吃安眠藥:讓你超好睡!ft. 張適恆醫師|下班經濟學493|謝哲青 @TheStormMedia 1 год назад
    【健康】失眠吃什麼最好?名醫曝5招不吃安眠藥:讓你超好睡!ft. 張適恆醫師|下班經濟學493|謝哲青 @TheStormMedia
    Опубликовано: 1 год назад
  • 清肝、 保護肝的最佳6類食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 2 месяца назад
    清肝、 保護肝的最佳6類食物,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 超過50歲,別吃這些!自然療法,柏格醫生 Dr Berg 3 месяца назад
    超過50歲,別吃這些!自然療法,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 睡眠不足會害死你!!助睡眠的方法,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 2 месяца назад
    睡眠不足會害死你!!助睡眠的方法,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 掉髮,最忽視的營養素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg 2 месяца назад
    掉髮,最忽視的營養素,自然療法,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 保護腎,預防腎結石不吃什麼食物?自然療法,柏格醫生 Dr Berg 5 месяцев назад
    保護腎,預防腎結石不吃什麼食物?自然療法,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 清理動脈,最好的食物!自然療法,柏格醫生 Dr Berg 4 месяца назад
    清理動脈,最好的食物!自然療法,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 褪黑激素吃了沒效?你可以試試這些好睡保健品|越診所 x 陳君琳醫師 2 года назад
    褪黑激素吃了沒效?你可以試試這些好睡保健品|越診所 x 陳君琳醫師
    Опубликовано: 2 года назад
  • 【健康】不吃藥5分鐘快速入睡!名醫教你簡單2招搞定失眠:1神技讓大腦超熟睡!ft. 方識欽醫師|下班經濟學547|謝哲青、蔡尚樺 @TheStormMedia 8 месяцев назад
    【健康】不吃藥5分鐘快速入睡!名醫教你簡單2招搞定失眠:1神技讓大腦超熟睡!ft. 方識欽醫師|下班經濟學547|謝哲青、蔡尚樺 @TheStormMedia
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 недели назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 起床後不要「馬上喝水」!三個晨間的壞習慣,改掉這樣做多活20年。 2 месяца назад
    起床後不要「馬上喝水」!三個晨間的壞習慣,改掉這樣做多活20年。
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 如何做斷食與長斷食,不會餓的減肥、燃燒體脂肪,柏格醫生 Dr Berg 3 месяца назад
    如何做斷食與長斷食,不會餓的減肥、燃燒體脂肪,柏格醫生 Dr Berg
    Опубликовано: 3 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5