자가격리vlog)Re: 자가사육기록🐽뚜쥬신메뉴들!푸딩파티🎉최애아이스크림,다미안,피자알볼로,이정도는약과지,하겐다즈,잔치국수,코코로카라,마들젠,지구제과,꿀넹쿠키, скачать в хорошем качестве

자가격리vlog)Re: 자가사육기록🐽뚜쥬신메뉴들!푸딩파티🎉최애아이스크림,다미안,피자알볼로,이정도는약과지,하겐다즈,잔치국수,코코로카라,마들젠,지구제과,꿀넹쿠키,

안녕하세요 여러분! 이번주는 코로나 걸렸을 때 엄청 먹었던 영상 들고 왔어요! 기침콧물 콤보로 못 찍은 것도 많고 심지어 제가 모르고 못 넣은 영상도 있더라구요😦 다 찍었으면 장편영화 가능했을지도.. 하지만 편집을 다 못했겠죠 아마ㅎㅎ 요즘 자꾸 목전에 닿아 편집을 마무리 해서 오타나 사운드같은 걸 수정 못하고 올리게되네요 개인적으로 아쉬운 부분입니다ㅠㅠ,, 아참 지난주 댓글 보고 어어엄-청 위로 많이 받았어요! 소망이를 걱정하고 예뻐해주시는 분들이 이렇게나 많고 그 마음을 또 찬찬히 써내려갔을 걸 생각하니까 힘을 안 낼 수가 없겠더라구요 희희 저도 아는데 댓글 쓰는 거 정성이고 마음이잖아요☺️ 늘 진심으로 고맙게 생각합니다. 제 글솜씨로는 미처 다 전하지 못할만큼요! 늘 고맙고 애정해요-♡ - [Timeline] 00:00 Intro 01:20 [자가격리는 이불속에서] feat.찰떡아이스홈 04:52 [먹고싶은 건 먹어야만] 맥플러리,다미안 찹쌀도넛,꽈배기,생크림팥빵 10:36 [연남푸딩투어] 코코로카라-찹쌀약과푸딩,지구제과-아몬드얼그레이떠케,꿀넹쿠키-약과푸딩,마들젠-피스타치오오렌지푸딩 17:58 [피자알볼로] 감자반(못먹은)단호박반,오븐치즈스파게티 20:50 [먹고싶은 걸 먹어야만] 송사부고로케-카스테라꽈배기,뚜레쥬르-카멜크림롤/카멜커피번/순진크림치즈빵,,세븐일레븐-와릿이즌바나나푸딩 24:50 [마무리는 아이스크림] 이정도는약과지,하겐다즈그린티바 - 저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고 58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가 현재는 탈다이어트중입니다! *다이어트했던 방법 처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서 [감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상 헬스 안 가는 날은 홈트 30분 -8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요. [요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서] 1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!) 2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기 3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기) 다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서 오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요 힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에 스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는 제게 맞는 방법을 찾았기 때문에 이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과 나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D 이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니 해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 ! E-mail : zzangmj1994@naver.com 큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까 언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D - 오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011 감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스 촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1 편집 - 파이널 컷 프로 #다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹