• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️ скачать в хорошем качестве

Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️ 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️ в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️ в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Питание до и после тренировки ► Развеиваем миф ✔️

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ https://online.drberg.ru/free ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ https://online.drberg.ru/if Мифы о питании до и после тренировок, которые пора развенчать! Через сколько после тренировки можно есть? Можно ли есть до тренировки, и за сколько времени? _____ КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://drberg.ru/menu Книга Доктора Берга 📗 https://drberg.ru/book Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 https://drberg.ru/dr-berg-courses Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://drberg.ru/test Витамины и БАДы 💊 https://drberg.eu/ Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://drberg.ru/o-doktore _____ 0:00 - миф №1 о еде ДО и ПОСЛЕ тренировок; 0:24 - что такое гликоген; 2:05 - миф №2: белок для мышечной массы; 3:03 - инсулин нейтрализует гормон роста; 3:55 - лучше ничего не есть до, во время и после тренировки; 4:28 - как стимулировать гормон роста. Многие советуют есть до тренировки или после тренировки, чтобы восполнить запасы гликогена или нарастить мышечную массу. Что такое гликоген? Гликоген – это хранилище сахара, который есть в печени и в мышцах. Во время тренировки гликоген израсходуется примерно за полчаса, и только после этого начнется сжигание жира. Тогда зачем же есть сладости до, во время или после тренировки? Ведь наша цель – это сжечь жир, а мы сначала сжигаем сахар, а только потом идет сжигание жира. Второй момент: при употреблении концентрированного протеина в порошках подскакивает инсулин. И чем выше концентрация протеина, тем выше поднимется уровень инсулина в крови. А инсулин полностью прекращает сжигание жира. Смысл тренировок – стимулировать метаболизм, чтобы добраться до жира. Разберем еще один миф: нужно есть белок, чтобы наращивать мышечную массу. То, что человек ест, будет перевариваться сутки после этого, проходя через печень, прежде чем оказываться в мышцах. Поэтому употребление белка не сразу скажется на увеличении мышечной массы. Если печень перегружена белком, то в мышцы белок не попадет. Нам нужно стимулировать гормон роста, а инсулин нейтрализует гормон роста. Выгоду от тренировки организм получает через сутки или двое во время глубокого сна. Поэтому лучше сосредоточиться на восстановительном периоде после тренировок и не есть до, во время и после тренировки. Но есть исключения: если вы спортсмен и тренируетесь дважды в день, если вы марафонец и бегун на длинные дистанции, если у вас сахарный диабет или сильно скачет уровень сахара в крови. А для среднестатистических людей, которые хотят похудеть, нужно стимулировать гормон роста. Гормон роста – главный гормон, стимулирует сжигание жира. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -    • The Pre and Post Workout Meal Myth – DO'S ...   Опубликован: 2 мая 2016 года РЕКЛАМА на канале 📩 [email protected] ИНСТАГРАМ   / drberg.ru   ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ФЕЙСБУК   / drberg.ru   ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #питаниеДоТренировки #питаниеПослеТренировки #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Comments
  • 4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪 1 год назад
    4 неожиданных способа быстро нарастить мышцы 💪
    Опубликовано: 1 год назад
  • Белок в продуктах. Продукты с правильным соотношением белка и жира👍 3 года назад
    Белок в продуктах. Продукты с правильным соотношением белка и жира👍
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как быстро сжечь жир? Что сжигает жир в организме? 📣 5 лет назад
    Как быстро сжечь жир? Что сжигает жир в организме? 📣
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Базовые принципы тренировок для максимального результата💪 3 года назад
    Базовые принципы тренировок для максимального результата💪
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 5 месяцев назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Массовые беспорядки в столице / Толпы протестующих у здания парламента 2 часа назад
    Массовые беспорядки в столице / Толпы протестующих у здания парламента
    Опубликовано: 2 часа назад
  • ЧТО ЕСТЬ до и после ТРЕНИРОВКИ? 5 лет назад
    ЧТО ЕСТЬ до и после ТРЕНИРОВКИ?
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Что будет, если есть яйца каждый день?🧐 1 месяц назад
    Что будет, если есть яйца каждый день?🧐
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как повысить тестостерон? Ешьте стейк и яйца🙌🔥 3 года назад
    Как повысить тестостерон? Ешьте стейк и яйца🙌🔥
    Опубликовано: 3 года назад
  • Тренировки во время голодания: за или против 5 лет назад
    Тренировки во время голодания: за или против
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Правила восстановления после тяжелых тренировок 1 год назад
    Правила восстановления после тяжелых тренировок
    Опубликовано: 1 год назад
  • Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️‍♀️ 5 лет назад
    Что нельзя есть при наборе мышечной массы? 3 МИФА, о которых вы не знали 🏋️‍♀️
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Верни мышцы и убери жир с бедер — пошагово🙌 11 дней назад
    Верни мышцы и убери жир с бедер — пошагово🙌
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Протеин: 5 основных мифов раскрывает доктор Шишонин! 3 месяца назад
    Протеин: 5 основных мифов раскрывает доктор Шишонин!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Кето диета: что можно есть на кето диете? 🥑 6 лет назад
    Кето диета: что можно есть на кето диете? 🥑
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 4 недели назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Это повысит эффективность тренировок для здоровья во много раз🔥 2 года назад
    Это повысит эффективность тренировок для здоровья во много раз🔥
    Опубликовано: 2 года назад
  • Чеснок — простой продукт, который спасает жизнь🔥 3 месяца назад
    Чеснок — простой продукт, который спасает жизнь🔥
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Проблемы с эрекцией? Это КРУЧЕ Виагры! 3 месяца назад
    Проблемы с эрекцией? Это КРУЧЕ Виагры!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥 6 месяцев назад
    Самый БЫСТРЫЙ способ похудеть!🔥
    Опубликовано: 6 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5