25 Min Total Body Pilates | con mattoncini yoga ( stabilità, coordinazione, mobilità ) скачать в хорошем качестве

25 Min Total Body Pilates | con mattoncini yoga ( stabilità, coordinazione, mobilità )

Munisciti di due mattoncini yoga o due libri e schiaccia play! Con questo allenamento pilates andrai a lavorare l’equilibrio, la coordinazione e la mobilità delle anche - oltre che rinforzare addome, spalle, gambe e glutei. Pronti?? Puoi eseguire tutto anche a corpo libero. Questo è un allenamento intermedio perciò assicurati di respirare e fermarti se ne hai bisogno. Pensa respiri forti e movimento consapevole, non lasciar andare nulla nel corpo. Taggami su instagram se farai questa lezione! Ricordati di ascoltare il tuo corpo e di respirare😌🤍 Per LEZIONI PRIVATE online contattami via social o via email all'indirizzo 👉🏻 nasholistic@libero.it YOGA MATS che ti consiglio: https://msha.ke/nastiayoga PLAYLIST: https://open.spotify.com/playlist/2qX... 📲 SOCIAL MEDIA Instagram: https://www.instagram.com/nastiayoga_... TikTok: https://www.tiktok.com/@nastiayoga_?_... Sito: https://nastiayogacoaching.my.canva.s... LinkTree: https://linktr.ee/nastiayoga Facebook:   / nastiayogaholistic   DISCLAIMER Pratica con testa. Prima di iniziare qualsiasi tipologia di esercizio fisico assicurati di seguire tutte le istruzioni di sicurezza specifiche per il tuo benessere. Quando si partecipa a qualsiasi corso, allenamento o esercizio, esiste la possibilità di lesioni fisiche. Se ti impegni in questo, accetti di farlo a tuo rischio e pericolo, partecipi volontariamente a queste attività, ti assumi tutti i rischi di lesioni e sollevi Nastassja Vegro da qualsiasi responsabilità.