Jak na stabilní kotník a pevné vazy (Cvik 2.1) / Sport je bolest скачать в хорошем качестве

Jak na stabilní kotník a pevné vazy (Cvik 2.1) / Sport je bolest

Trápí vás nestabilní kotníky nebo se vracíte k pohybu po výronu? 🏃‍♂️ V tomto videu, které je součástí komplexní série ke knize Sport je bolest, se zaměříme na klíčovou oblast dolní končetiny - kotník a jeho vazivový aparát. Správná stabilizace hlezna je naprostým základem pro bezpečný běh, chůzi v terénu i náročné sportovní výkony. Světově uznávaný fyzioterapeut Michal Novotný vám ukáže cvik, který efektivně pomáhá zpevnit vazy a zlepšit propriocepci (vnímání polohy kloubu). Právě to je nejlepší prevence proti opakovaným podvrtnutím a chronické nestabilitě. 📖 Detailní metodiku tohoto cviku a další návody najdete v knize Sport je bolest: 👉 https://www.novotnymichal.com/ 🔔 Odebírejte kanál Michala Novotného, ať vám neuteče žádný z videonávodů pro pohyb bez bolesti a dlouhověkost. Tento návod nenahrazuje odbornou lékařskou péči.