Правильный способ растяжки икроножных мышц | Физиотерапевт скачать в хорошем качестве

Правильный способ растяжки икроножных мышц | Физиотерапевт

Икроножные мышцы — одни из тех, которые растягиваются чаще всего! Существует около двух-трех проверенных упражнений на растяжку, которые люди выполняют при напряженных икроножных мышцах, но многие не понимают, что неправильное выполнение этих упражнений может привести к дальнейшему повреждению мышц и сухожилий. В сегодняшнем видео доктор Джастин Лин показывает последовательность из 3 упражнений, которые помогают безопасно и эффективно растянуть напряженные икроножные мышцы. --------------------- ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 - Вступление 00:45 - Анатомия икроножной мышцы 01:52 - Последовательность из 3 упражнений на растяжку 02:07 - Упражнение 1: Мобилизация ахиллова сухожилия 02:27 - Упражнение 2: «Богомол» 02:48 - Упражнение 3: Растяжка икроножной мышцы 03:12 - Заключение --------------------- ССЫЛКИ: Мобилизация ахиллова сухожилия:    • Achilles Tendon Pain Relief: Essential Exe...   «Богомол»:    • Stabilize Your Knee With This Simple Exerc...   Revive at Главная: https://www.rehabandrevive.com/revive... --------------------- ПОДПИСАТЬСЯ: https://www.youtube.com/subscription_... --------------------- Лечение умнее, а не сложнее® Миссия отдела YouTube компании Rehab and Revive® заключается в использовании возможностей видеоконтента для усиления нашей приверженности предоставлению высококачественных услуг по долговременному оздоровлению и расширения нашего влияния на глобальную аудиторию. С помощью увлекательных и информативных видеороликов мы стремимся расширить возможности нашего сообщества, предоставляя ценные знания, образование и вдохновение в области управления болью, реабилитации и оздоровления. Развивая культуру творчества, сотрудничества и постоянного совершенствования, мы стремимся укрепить наше присутствие в интернете, расширить охват и утвердить R+ в качестве надежного ресурса и предпочтительного места для контента, связанного со здоровьем, на YouTube. В рамках нашей глобальной программы взаимодействия с сообществом мы стремимся устанавливать связи с людьми по всему миру, вселять веру в нашу коллективную способность оказывать позитивное влияние и создавать благоприятную среду, посвященную исцелению и благополучию. Не все упражнения, предложения и рекомендации, представленные здесь, подходят для всех и никоим образом не заменяют медицинскую консультацию. Эти упражнения могут привести к травмам. Любой пользователь данной программы принимает на себя риск получения травмы и освобождает доктора Джастина Лина и компанию Rehab and Revive® Physical Therapy, Inc. от любой ответственности в связи с программой и рекомендациями, содержащимися в ней. Посетите нас! 14661 Myford Rd. Офис C Тастин, Калифорния (714) 900-3880 hello@rehabandrevive.com Посетите веб-сайт Rehab and Revive®: http://www.rehabandrevive.com Найдите нас в Google Plus @ https://plus.google.com/+rehabandrevive Facebook @   / rehabandrevive   Pinterest @   / rehabandrev.  . Instagram @ rehabandrevive Twitter @ rehabandrevive Для просмотра других видео подпишитесь на наш канал YouTube! Спасибо за просмотр! Физиотерапия Rehab and Revive® – Мы МОЖЕМ и мы БУДЕМ выздоравливать вместе! Все видео сняты: Дрейком Роби Все видео смонтированы: Гриффином Лисуком