Бегите дольше, бегите легче! Как сделать длинные пробежки посильными скачать в хорошем качестве

Бегите дольше, бегите легче! Как сделать длинные пробежки посильными

Длинные пробежки — это сложно. Вот как сделать их проще! Поддержите канал! Перейдите по ссылке https://shopbeam.com/strength и используйте код STRENGTH при оформлении заказа, чтобы получить скидку до 40%! Подкаст Дэвида Роша о длинных пробежках: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Планы тренировок SR: https://strengthrunning.com/coaching/ Длинные пробежки, пожалуй, самые важные для многих бегунов, особенно для тех, кто тренируется на длинные дистанции. Но регулярный бег на длинные дистанции сопряжен со множеством сложностей: от необходимости пополнять запасы энергии до появления боли и адаптации к постоянному пребыванию на ногах. Обязательно подпишитесь! https://bit.ly/33sO9Bq Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу, член Ассоциации атлетов США (USATF), марафонец за 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running Podcast. Он был признан «Влиятельным человеком года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных изданиях. Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с отмеченным наградами блогом, бесплатными электронными курсами и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга. Подкаст: https://apple.co/2L19km1 Twitter: https://bit.ly/3aGos5e Instagram: http://bit.ly/2FARFP2 Training Journal: https://amzn.to/3Va4DsA