Альберто Нуньес: мой трёхдневный курс «Верх-Низ» превратился в 2–5-дневный тренировочный цикл (во... скачать в хорошем качестве

Альберто Нуньес: мой трёхдневный курс «Верх-Низ» превратился в 2–5-дневный тренировочный цикл (во...

Альберто Нуньес рассказывает, как трёхдневная программа тренировок превратилась в двух-пятидневную, и почему её можно циклировать даже до 10-12 дней. Большинство считает, что необходимо придерживаться семидневного тренировочного цикла. Посмотрите это видео, чтобы узнать, почему и когда может быть идеальным вариантом продлить тренировочный цикл. Альберто также обсуждает трудности, связанные с оптимизацией тренировок, самосаботаж, победы и извечную дискуссию о частоте тренировок. Альберто Нуньес — профессиональный натуральный бодибилдер, участник WNBF, обладатель титула Natural Mr. Universe, преподаватель и тренер 3D Muscle Journey. Полный выпуск: https://www.buzzsprout.com/1841691/14... Альберто в Instagram:   / nunez3dmj   Команда 3dmj в YouTube: @Team3DMJ Кенни в Instagram:   / kennyratatsidis   Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymuscle   Подкаст Longevity Muscle в Instagram:   / longevitymusclepodcast   Спасибо за просмотр! Ставьте лайки, оставляйте комментарии и подписывайтесь! #НаращиваниеМышечнойТаблицы #СоветыПоНаращиваниюМышечнойТаблицы #НаборМышечнойТаблицы #СжиганиеЖира #АртурДжонс #МайкМентцер #КейсиВиатор #ВИТ #ВысокоинтенсивныеТренировки #Наутилус #ПуловерНаутилуса #ВысокообъемныеТренировки #АрнольдШварценеггер #СерджиоОйива #НатуральныйБодибилдинг #Бодибилдинг #ТренировкаРучек #ТренировкаГруди #ТренировкаСпины #ТренировкаПлечей #ТренировкаНог #МотивацияФитнеса #ПодкастФитнеса #YouTubeFitness #YouTube #Долголетие #ОбразЖизниДолголетия #ДолголетиеМышцы