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6 mois dans la peau d'un cycliste pro pour faire une course de vélo de 150km, avec plus de 3000m de dénivelé positif, donc dans les 8 à 9h de course de route mais la dernière fois que j’ai fait du vélo... j’ai dû mettre pied à terre au bout de 20 minutes car j’étais au bout de ma vie dès que la pente commençait à se durcir. Je déteste ça. Et pour y arriver sans perdre toutes mes petites performances en haltérophilie, musculation, force, gymnastique… Et surtout sans devenir une allumette qui ressemble plus à un enfant de 12 ans qu’à un sportif qui a passé les 15 dernières années à pousser de la fonte… je vais devoir faire ça intelligemment, en me fixant des objectifs réalisables, en suivant une discipline de fer, et surtout : il faut qu’on m’aide. Voici mon aventure. 00:00 Introduction 00:56 Pourquoi faire une course de vélo ? 01:19 Le vélo, un sport de riche 05:10 Le vélo, un sport de chômeur 09:17 Le vélo, un sport de sado-maso 17:03 Le vélo, un sport de maigre 26:31 Le vélo, un sport incroyable 35:18 Conclusion 🚴 Clique ici pour accéder à LA programmation de vélo qui fait la différence : https://academy.upsidestrength.com/bi... 🫐 Clique ici pour avoir des compléments alimentaires de qualité : https://www.nutripure.fr/fr/?s=therapie 🎁 TON CADEAU n°1 : tu en as marre d'avoir mal et de te blesser à l'entraînement ? Clique ici pour recevoir ta routine d'échauffement gratuite pour enchaîner les séances sans te blesser : https://urlz.fr/l15o 🎁 TON CADEAU n°2 : tu es kinésithérapeute et tu as l'impression de passer à côté de certains points clés chez tes patients ? Clique ici pour recevoir tes guides de raisonnement clinique gratuits : https://urlz.fr/l15q Se faire aider par des professionnels compétents, c'est une des clé pour progresser. Que ce soit personnel ou professionnel ! Notre Instagram : / training.therapie Notre TikTok : / training.therapie Notre site : https://training-therapie.fr/ #course #cycliste #cyclosportive