Мозг на быстрых наградах: как TikTok-мышление крадёт твою жизнь скачать в хорошем качестве

Мозг на быстрых наградах: как TikTok-мышление крадёт твою жизнь

Наш мозг любит лёгкие победы — быстрые дофаминовые вспышки. Ролик на 5 секунд, мем, уведомление, бесконечная лента — и ты уже чувствуешь лёгкий подъём, почти как маленькое «Спасибо» внутри головы. Проблема проста: быстрые награды учат мозг ждать удовольствия сразу, без усилий. И чем чаще ты даёшь ему короткие вспышки — тем тяжелее становится делать что-то длиннее 10 секунд. В этом видео мы разберёмся: — почему короткие ролики ломают внимание; — как мозг подсаживается на быстрый дофамин; — какие микропоощрения работают лучше и дают реальную энергию; — как вернуть глубину, концентрацию и способность наслаждаться обычной жизнью. Это не про отшельничество и не про «удали соцсети». Это про гигиену мозга, которую никто нас не учил соблюдать.