30-минутная йога для ягодиц, бедер и задней поверхности бедра | Укрепление и растяжка нижней част... скачать в хорошем качестве

30-минутная йога для ягодиц, бедер и задней поверхности бедра | Укрепление и растяжка нижней част...

Привет всем! Эта 30-минутная йога-практика направлена ​​на проработку ягодичных мышц, бедер и задней поверхности бедра, сочетая в себе укрепление мышц и глубокую растяжку. ✨ Подпишитесь на мой канал 👉https://bit.ly/balancedandfertileyoga 🔔 Не забудьте нажать на колокольчик, чтобы включить уведомления о новых публикациях! Вы найдете упражнения на ягодичные мостики, низкие выпады, полушпагаты, балансирующую позу на столе и планку — идеально подходящие для развития силы и снятия напряжения в нижней части тела. Не забудьте подписаться на меня в Instagram, чтобы получать больше советов о женском здоровье и фертильности 👉   / balanced.and.fertile   Предупреждение от Balanced and Fertile Yoga: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы упражнений. Участвуя в этом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях, принимаете на себя весь риск получения травмы и соглашаетесь освободить Balanced and Fertile Yoga от любых претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате халатности Balanced and Fertile Yoga. #растяжканижнейчасти тела #задняяподвздошнаямышца #йогадлянижнейчасти тела