Вот список бесплатных советов для спортсменов, занимающихся гибридными видами спорта. скачать в хорошем качестве

Вот список бесплатных советов для спортсменов, занимающихся гибридными видами спорта.

2026 год — это эра «гибридных» тренировок, когда вы тренируетесь как на выносливость, так и на мышечную силу. Однако такая структура тренировок кардинально отличается от простого выполнения одного из этих двух компонентов. Сочетание двух видов тренировок — непростая задача, поэтому я делюсь принципами, которые помогут вам эффективно управлять своей программой. Подписывайтесь и нажимайте на колокольчик, чтобы получать больше контента! Временные метки: 0:00 Тренд «гибридных тренировок» 0:29 Сколько тренировок в неделю? 2:24 Какие виды кардио/силовых тренировок выполнять? 3:45 Когда проводить тренировки? 5:43 Неизвестная сторона восстановления 7:01 Отслеживайте каждую тренировку 7:27 Не бойтесь вносить корректировки 7:48 Сочетание кардио и силовых тренировок 8:16 Сделайте кардио приятным 8:45 Заключение Контакты: Почта: duboiss433@gmail.com Instagram: simon.eld #гибридныйспортсмен #тренировкинавыносливость #бег #тяжелоатлет #спортзал #советыпотренировкам