AMRAP | ENTRENAMIENTO AMRAP EN CASA |PERDIDA DE GRASA | HIIT EN CASA |RECOMPOSICION CORPORAL скачать в хорошем качестве

AMRAP | ENTRENAMIENTO AMRAP EN CASA |PERDIDA DE GRASA | HIIT EN CASA |RECOMPOSICION CORPORAL

🔥 ¡Bienvenida a mi segundo video de AMRAP en YouTube! 🔥 Prepárate para una rutina de alta intensidad en la que te desafío a completar tantas rondas como puedas en 10 minutos. Este entrenamiento está diseñado para ayudarte a quemar grasa, ganar fuerza y mejorar tu resistencia, ¡todo desde la comodidad de tu casa o el gimnasio! ¿Qué ejercicios hacemos hoy? 1- Dumbbell squat to press 2- Plank row 3- V sit abs 4- Lateral kick jump En este AMRAP cada ronda incluye 3 series, la primera de 6 repeticiones, la segunda de 8 repeticiones y la tercera de 10 repeticiones. ⏳ Tiempo total: 10 minutos 🏋️ Ideal para: Principiantes e intermedias que quieren un entrenamiento rápido y efectivo. 🎯 Beneficios del AMRAP:     •    Quema grasa mientras desarrollas fuerza.     •    Perfecto si tienes poco tiempo.     •    Mejora tu resistencia cardiovascular. ¡Comparte tu resultado en los comentarios! ¿Cuántas rondas lograste? 🎥 Suscríbete para más rutinas como esta: https://www.youtube.com/ ANDREFITmonsalve 📩 Únete a mi programa exclusivo RETOANDREFIT: https://www.andrefitmonsalve.com/ 💊 Conoce mi línea de suplementos Phybius: https://www.phybius.com Sígueme en redes sociales: 📸 Instagram:   / andrefitmonsalve   🎥 TikTok: https://www.tiktok.com/@muyandrefit?_... 📈Suplementos Phybius para potenciarte: IG: phybius https://www.phybius.com