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Keto 3-minute Vegan Dairy-free Crackers

INGREDIENTS 1 ⅓ cups (135g) blanched almond flour 1 ½ teaspoons (3g) paprika ½ teaspoon (1g) garlic powder ½ teaspoon (1g) onion powder ½ teaspoon (1g) salt ¼ teaspoon (0.5g) pepper 2 tablespoons (30mL) water Microwave for 2 ½ to 3 minutes. Let it cool completely. Yields 5 servings (macros per serving) NET CARBS: 2.6g FIBER: 4.6g PROTEIN: 6.6g FAT: 15.0g CALORIES: 174 KitchenAid Food Processor: https://amzn.to/3vUOCMz As an amazon affiliate I earn from qualifying purchases. #ketoserts #ketocrackers #vegancrackers Galletas Keto Veganas de 3 minutos INGREDIENTES 1 ⅓ tazas (135 g) de harina de almendras blanqueadas 1 ½ cucharaditas (3 g) de pimentón ½ cucharadita (1 g) de ajo en polvo ½ cucharadita (1 g) de cebolla en polvo ½ cucharadita (1g) de sal ¼ de cucharadita (0,5 g) de pimienta 2 cucharadas (30 ml) de agua Microondas durante 2 ½ a 3 minutos. Deja que se enfríe por completo. Rinde 5 porciones (macros por porción) CARBOHIDRATOS NETOS: 2.6g FIBRA: 4.6g PROTEÍNA: 6,6g GRASA: 15.0g CALORÍAS: 174 Cracker cheto vegani di 3 minuti INGREDIENTI 1 ⅓ tazze (135 g) di farina di mandorle sbollentate 1 ½ cucchiaino (3 g) di paprika ½ cucchiaino (1 g) di aglio in polvere ½ cucchiaino (1 g) di cipolla in polvere ½ cucchiaino (1 g) di sale ¼ cucchiaino (0,5 g) di pepe 2 cucchiai (30 ml) di acqua Microonde per 2 ½ a 3 minuti. Lascia raffreddare completamente. Resa 5 porzioni (macro per porzione) CARBOIDRATI NETTI: 2,6 g FIBRA: 4,6 g PROTEINE: 6,6 g GRASSO: 15,0 g CALORIE: 174 Crackers Vegan Keto de 3 minutes INGRÉDIENTS 1 ⅓ tasses (135g) de farine d'amande blanchie 1 ½ cuillères à café (3 g) de paprika ½ cuillère à café (1 g) de poudre d'ail ½ cuillère à café (1 g) de poudre d'oignon ½ cuillère à café (1 g) de sel ¼ cuillère à café (0,5 g) de poivre 2 cuillères à soupe (30 ml) d'eau Micro-ondes pendant 2 ½ à 3 minutes. Laissez refroidir complètement. Donne 5 portions (macros par portion) GLUCIDES NETS : 2,6 g FIBRE : 4,6 g PROTÉINES : 6,6 g MATIÈRES GRASSES : 15,0 g CALORIES : 174 Bolachas Keto Veganas de 3 minutos INGREDIENTES 1 ⅓ xícaras (135g) de farinha de amêndoa branqueada 1 ½ colheres de chá (3g) de páprica ½ colher de chá (1g) de alho em pó ½ colher de chá (1g) de cebola em pó ½ colher de chá (1g) de sal ¼ colher de chá (0,5 g) de pimenta 2 colheres de sopa (30ml) de água Leve ao microondas por 2 ½ a 3 minutos. Deixe esfriar completamente. Rende 5 porções (macros por porção) CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 2,6g FIBRA: 4,6g PROTEÍNA: 6,6g GORDURA: 15,0g CALORIAS: 174 بسكويت كيتو نباتي لمدة 3 دقائق مكونات 1 1/2 كوب (135 جم) دقيق لوز مقشر 1 1/2 ملعقة صغيرة (3 جم) بابريكا نصف ملعقة صغيرة (1 جم) مسحوق ثوم نصف ملعقة صغيرة (1 جم) مسحوق بصل نصف ملعقة صغيرة (1 جم) ملح نصف ملعقة صغيرة فلفل 2 ملعقة كبيرة (30 مل) ماء الميكروويف لمدة 2 إلى 3 دقائق. دعها تبرد تماما. ينتج 5 حصص (وحدات ماكرو لكل وجبة) صافي الكربوهيدرات: 2.6 جم الألياف: 4.6 جرام البروتين: 6.6 جرام الدهون: 15.0 جرام السعرات الحرارية: 174 Vegan Keto Crackers 3 λεπτών ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ 1 ⅓ φλιτζάνια (135 g) ασπρισμένο αλεύρι αμυγδάλου 1 ½ κουταλάκι του γλυκού (3 g) πάπρικα ½ κουταλάκι του γλυκού (1 g) σκόνη σκόρδου ½ κουταλάκι του γλυκού (1 g) κρεμμύδι σε σκόνη ½ κουταλάκι του γλυκού (1g) αλάτι ¼ κουταλάκι του γλυκού (0,5 g) πιπέρι 2 κουταλιές της σούπας (30 mL) νερό Φούρνο μικροκυμάτων για 2 ½ έως 3 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει εντελώς. Αποδίδει 5 μερίδες (μακροεντολές ανά μερίδα) ΚΑΘΑΡΟΙ ΥΔΑΤΑΝΤΡΑΚΕΣ: 2,6 γρ ΙΝΕΣ: 4,6 γρ ΠΡΩΤΕΪΝΗ: 6,6 γρ ΛΙΠΑΡΑ: 15,0 γρ ΘΕΡΜΙΔΕΣ: 174 3-minutowe wegańskie krakersy z keto SKŁADNIKI 1 ⅓ szklanki (135g) blanszowanej mąki migdałowej 1 ½ łyżeczki (3g) papryki ½ łyżeczki (1g) proszku czosnkowego ½ łyżeczki (1g) cebuli w proszku ½ łyżeczki (1g) soli ¼ łyżeczki (0,5g) pieprzu 2 łyżki (30 ml) wody Mikrofale przez 2 ½ do 3 minut. Niech całkowicie ostygnie. Daje 5 porcji (makra na porcję) WĘGLOWODANY NETTO: 2,6g WŁÓKNO: 4,6 g BIAŁKO: 6,6 g TŁUSZCZ: 15,0g KALORIE: 174