MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE | La Graine Épanouie – S’autoriser à grandir & rayonner скачать в хорошем качестве

MEDITATION DE PLEINE CONSCIENCE | La Graine Épanouie – S’autoriser à grandir & rayonner

Bienvenue dans cette méditation du lundi matin guidée par Delphine Drouin. Pour commencer la semaine avec sérénité, Delphine vous invite à prendre un temps pour vous poser, respirer et revenir à l’essentiel — quel que soit l’endroit où vous vous trouvez. Le thème de cette séance : La graine épanouie 🌱 Une pratique de pleine présence pour cultiver les ressources intérieures et vous reconnecter à votre potentiel. À travers la respiration consciente et le relâchement du corps, vous êtes guidé·e pour : ✨ déposer les tensions ✨ revenir au souffle naturel ✨ ressentir que tout est déjà là, à l’intérieur Puis vient la visualisation : Une petite graine, symbole de votre épanouissement, est déposée au centre du cœur. À chaque inspiration, vous l’arrosez de présence, de douceur et de bienveillance. Peu à peu, elle germe… devient tige… puis arbre. 🌳 Les racines représentent votre ancrage et votre sécurité intérieure. 🌿 Les branches symbolisent vos projets, votre expansion, votre rayonnement. Cette méditation est une invitation à ressentir que l’épanouissement ne dépend pas du regard extérieur, mais de ce qui pousse en vous. En fin de séance, vous êtes invité·e à répéter intérieurement : ✨ Je m’autorise à m’épanouir. ✨ Je m’autorise à grandir. ✨ Je m’autorise à rayonner. Prenez le temps d’intégrer cet état, de laisser le corps mémoriser cette ouverture… et souvenez-vous que vous pouvez revenir à cet espace intérieur à tout moment, simplement en respirant. 🌸 Belle semaine à vous, et rendez-vous lundi prochain pour une nouvelle pratique.