5 Minute Exercitii de INCALZIRE | Fa asta inainte de orice antrenament скачать в хорошем качестве

5 Minute Exercitii de INCALZIRE | Fa asta inainte de orice antrenament

Buna dragii mei! Astazi v-am pregatit o scurta incalzire de 5 minute pentru tot corpul. Este foarte important sa faceti aceasta incalzire inainte de orice antrenament pe care il faceti, deoarece astfel minimizati riscul de a va rani in timpul antrenamentului. Daca simtiti ca nu e suficient, mai puteti adauga cateva exercitii, sau puteti repeta acest video. ---------------- 💙FOLLOW ME: Instagram:   / lorianafit   Facebook:   / lorianafit   🔔 NU UITA sa dai Subscribe pentru Antrenamente Saptamanale. Apasa si pe clopotel pentru a primi notificari cand postez un nou video. Este important de retinut ca nu putem targeta locul in care ardem grasimile, cu alte cuvinte nu poti alege cu exactitate unde vrei sa reduci grasimea de pe corp. Totusi, pentru a obtine rezultate recomand urmatoarele: 1. Ramai in deficit caloric. (Dar nu te infometa!) 2. Antrenament Cardio/Hiit 3. Antrenament pentru tonifierea muschilor (spre deosebire de arderea grasimilor, tonifierea muschilor este foarte 'targetabila' si poti lucra orice categorie pentru a obtine rezultatele dorite) In final, cheia catre obtinerea rezultatelor dorite este sa ramai consecvent si sa implementezi schimbari sanatoase in stilul de viata. Personal nu cred in diete si in infometare. Simplul fapt ca mananci mancaruri sanatoase si nutritive, reduci consumul de mancaruri procesate si dulciuri, iti misti corpul si ramai pozitiv, e suficient pentru a duce o viata fericita si sanatoasa. Mult succes! xo Loriana