COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : lesquels prendre (ou éviter) ? Le guide pour ne plus se tromper скачать в хорошем качестве

COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : lesquels prendre (ou éviter) ? Le guide pour ne plus se tromper

Les compléments alimentaires… indispensables pour votre santé ? Ou simple business ultra-marketé ? Si vous êtes perdu·e entre gélules, poudres, vitamines, probiotiques, mélatonine, magnésium, oméga-3… cet épisode de Long Live va vraiment vous aider à comprendre ce qui est utile, et ce qui ne l’est pas. Aujourd’hui, Lucile Woodward reçoit Émilie Demoly, diététicienne micronutritionniste, spécialiste en santé fonctionnelle. Ensemble, elles décodent l’univers souvent opaque des compléments alimentaires, pour vous aider à faire les bons choix, en fonction de VOTRE corps et de VOS besoins. Au programme : Quels compléments sont vraiment efficaces ? Quand sont-ils nécessaires… et quand ne servent-ils à rien ? Comment repérer les arnaques marketing ? Quelles formes choisir : gélules, liquides, liposomales ? Quels compléments donner aux enfants ? Quels indispensables avant l’hiver ? Et surtout : pourquoi un complément ne remplacera jamais une bonne hygiène de vie ? Un échange hyper clair, déculpabilisant, qui remet les bases ! Nourrir ses cellules, soutenir son microbiote, respecter son niveau de stress, et retrouver une vraie vitalité. Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui veulent mieux choisir, mieux comprendre, et éviter de gaspiller leur argent. À écouter avec un petit carnet, vous allez vouloir prendre des notes… Bonne écoute ✨ Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :) Publicité et partenariats : The Podcast Bureau [email protected] -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Mon site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Mes évènements : https://bit.ly/4p11wS4 ➡️ Mon podcast : https://bit.ly/460e6IT (et sur toutes les plateformes d’écoute !) ➡️ Ma newsletter : bit.ly/3JECQi7 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 01:50 : Qui est Émilie Demoly ? C’est quoi la micronutrition ? 04:58 : Compléments alimentaires : est-ce que tout le monde en a besoin ? 09:13 : Comment bien choisir ses compléments ? Le rôle de l’accompagnement 17:01 : Microbiote intestinal : pourquoi c’est central 24:30 : Peau, cheveux, ongles, enfants : que faut-il vraiment prendre ? 33:49 : Forme des compléments : gélules, poudre, liquide… que choisir ? 39:17 : Quels compléments prendre avant l’hiver ? 43:13 : Les compléments utiles toute l’année pour la majorité des gens 50:23 : Répondre aux critiques 53:14 : Conclusion