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Débrief : Vos MITOCHONDRIES vont-elles bien ? (Et pourquoi ça change TOUT)

Dans ce nouvel épisode du Débrief Long Live, Lucile Woodward et David Ordono reviennent sur leur échange passionnant avec le Dr Laurent Chevalier, médecin nutritionniste et auteur du livre ”Le pouvoir fascinant de nos mitochondries”. Les mitochondries, ces minuscules centrales énergétiques qui vivent dans nos cellules, sont au cœur de notre vitalité, de notre immunité, de notre vieillissement… et pourtant, on ne nous en parle presque jamais. Lucile et David reviennent sur les points clés de l’épisode : Pourquoi comprendre ses mitochondries change tout à notre rapport au corps, au sport, au sommeil, à l’alimentation, au stress, et même aux cosmétiques. Les piliers qui boostent la production d’énergie cellulaire : alimentation bio, lumière naturelle, activité physique régulière, sommeil réparateur. Ce qui abîme nos cellules : alcool, tabac, pesticides, polluants, produits cosmétiques toxiques, surmédication… Et surtout : pourquoi penser “cellule” rend la prévention plus motivante, plus intuitive, et plus efficace au quotidien. Un débrief inspirant et accessible, qui redonne du sens à la notion de “prendre soin de soi” : pas pour corriger son corps… mais pour nourrir ce qui se passe à l’intérieur. À écouter en complément de l’interview complète avec le Dr Laurent Chevalier pour aller encore plus loin. Si vous êtes à la recherche d’une reprise sportive réussie, avec des résultats sur le très long terme, avoir des conseils sport, alimentation et mental tous les jours, un planning sportif clés en main et surtout prendre du plaisir avec une super communauté ? Rejoignez l’EXPÉRIENCE CLUB sur l’application LUCILE WOODWARD 👉 https://lucilewoodward.com/abonnements/ Merci à WOJO Saint-Lazare de nous laisser filmer les épisodes de Long Live dans leurs espaces de co-working :) Publicité et partenariats : The Podcast Bureau melanie@thepodcastbureau.fr -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🔛 Pour ne rien rater, SUIVEZ-MOI sur les réseaux sociaux : ➡️ Ma chaîne Youtube : https://bit.ly/3nFN5mp ➡️ Mon site : https://bit.ly/3nKwqOS ➡️ Instagram : @lucilewoodward : https://bit.ly/3axOTu5 ➡️ Facebook : http://bit.ly/3iGnjBg ➡️ Mes évènements : https://bit.ly/4p11wS4 ➡️ Mon podcast : https://bit.ly/460e6IT (et sur toutes les plateformes d’écoute !) ➡️ Ma newsletter : bit.ly/3JECQi7 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 00:00 : Introduction 00:56 : C’est quoi exactement une mitochondrie ? 04:34 : Pourquoi préserver nos mitochondries est essentiel 10:34 : Hygiène de vie : l’impact immédiat sur l’énergie 13:35 : Le rôle du bio : moins de pesticides, plus d’énergie cellulaire 16:23 : Cosmétiques : attention aux toxiques du quotidien 18:45 : Sport, lumière naturelle : les boosters mitochondriaux 21:20 : Retour vers une médecine plus physique et préventive ? 24:54 : Conclusion