• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10-минутная тренировка ног и ягодиц | Все упражнения стоя, без оборудования скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка ног и ягодиц | Все упражнения стоя, без оборудования 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10-минутная тренировка ног и ягодиц | Все упражнения стоя, без оборудования
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10-минутная тренировка ног и ягодиц | Все упражнения стоя, без оборудования в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-минутная тренировка ног и ягодиц | Все упражнения стоя, без оборудования или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10-минутная тренировка ног и ягодиц | Все упражнения стоя, без оборудования в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10-минутная тренировка ног и ягодиц | Все упражнения стоя, без оборудования

Укрепите и подтяните нижнюю часть тела с помощью этой тренировки для ног и ягодиц, которая выполняется стоя и не требует никакого оборудования. Она идеально подходит для подтянутых ягодиц, сильных ног и отличного сжигания жира, не опускаясь на пол. 🍑🔥 Мы выполняем 12 упражнений, каждое по 30 секунд работы / 15 секунд отдыха, прорабатывая ягодицы, квадрицепсы, подколенные сухожилия и бедра со всех сторон: • Подъемы ног стоя • Импульсные приседания • Махи назад • Боковые приседания • Варианты реверансов • Медленное контролируемое сжигание веса Эта тренировка: ✔️ Полностью прорабатываем ягодицы и ноги стоя ✔️ Без оборудования ✔️ Подходит для новичков ✔️ Подходит для занятий в квартире ✔️ Низкая ударная нагрузка, но интенсивная! Если вам понравилась эта тренировка… 👍 Поставьте лайк под видео 💬 Оставьте комментарий ниже: как вы себя чувствовали после тренировки? 🔔 Подпишитесь на мой канал и включите уведомления, чтобы не пропустить ни одной тренировки! @jamiemckaganfitness ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: ⭐️ ПОДПИШИТЕСЬ НА   / jamiemckaganfitness   ⭐️ ПОДПИШИТЕСЬ НА   / jamiemckaganfitness   ⭐️ ВСЕ МОИ ПОСЛЕДНИЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ И ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ: ​​https://www.jamiemckaganfitness.co.uk/ ⭐️ Купить экипировку, которую я использую и рекомендую: https://www.amazon.co.uk/shop/jamiemc... ⭐ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Если какое-либо движение вызывает дискомфорт, измените программу или выберите другую тренировку. Разминайтесь перед каждой тренировкой и делайте заминку после неё. Принимая участие в этой тренировке, вы принимаете на себя все риски и освобождаете Jamie McKagan Fitness от любой ответственности. #ТренировкаЯгодиц #ТренировкаБезОборудования #ТренировкаНогСтоя #ТренировкаЯгодиц #ПодходитНовичкам #ТренировкаНизкойУдарнойМощности #ТренировкаЯгодицСтоя

Comments
  • 🌸 Японская тренировка 3х3 с ходьбой | 30 минут кардио-нагрузки низкой интенсивности + приятная ра... 22 часа назад
    🌸 Японская тренировка 3х3 с ходьбой | 30 минут кардио-нагрузки низкой интенсивности + приятная ра...
    Опубликовано: 22 часа назад
  • 40-минутная тренировка для ног и пресса стоя – с одной гантелью – силовая и скульптурная программа 🔥 1 день назад
    40-минутная тренировка для ног и пресса стоя – с одной гантелью – силовая и скульптурная программа 🔥
    Опубликовано: 1 день назад
  • 10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment 3 года назад
    10 Min Slim Inner + Outer Thighs | All Standing Workout, No Jumping, No Repeat, No Equipment
    Опубликовано: 3 года назад
  • 20-минутная прогулка и тренировка для тонуса ног 🚶‍♀️🔥 Формируем бедра и ягодицы дома 8 дней назад
    20-минутная прогулка и тренировка для тонуса ног 🚶‍♀️🔥 Формируем бедра и ягодицы дома
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 10-Minute Sculpted Arms Workout for Women Over 40 | Tone & Strengthen at Home 1 месяц назад
    10-Minute Sculpted Arms Workout for Women Over 40 | Tone & Strengthen at Home
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка 2 года назад
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
    Опубликовано: 2 года назад
  • 45 MIN LOWER BODY | LEGS ON FIRE | Lower Body Strength | GLUTES & QUADS | | + Weights 7 месяцев назад
    45 MIN LOWER BODY | LEGS ON FIRE | Lower Body Strength | GLUTES & QUADS | | + Weights
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ HIIT-ТРЕНИРОВКИ - ВСЁ СТОЯ - Всё тело, без оборудования, без повторений 11 месяцев назад
    20 МИН ИНТЕНСИВНОЙ HIIT-ТРЕНИРОВКИ - ВСЁ СТОЯ - Всё тело, без оборудования, без повторений
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • 25-минутная тренировка для сжигания жира в помещении: прогулка и легкая тренировка для тонуса мыш... 3 дня назад
    25-минутная тренировка для сжигания жира в помещении: прогулка и легкая тренировка для тонуса мыш...
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 12-минутная тренировка пресса и рук стоя | С гантелями | Без планок | Без отжиманий | Подходит дл... 2 месяца назад
    12-минутная тренировка пресса и рук стоя | С гантелями | Без планок | Без отжиманий | Подходит дл...
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 20-минутная прогулка и тренировка для тонуса рук 💪🚶‍♀️ Легкие веса для рельефных рук дома 7 дней назад
    20-минутная прогулка и тренировка для тонуса рук 💪🚶‍♀️ Легкие веса для рельефных рук дома
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 10 MIN INTENSE STANDING AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories 1 год назад
    10 MIN INTENSE STANDING AB workout to get shred - No Repeat, No Equipment, Burn Calories
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20-минутная тренировка скоростной ходьбы для похудения 🚶‍♀️🔥 Быстрое сжигание жира дома 9 дней назад
    20-минутная тренировка скоростной ходьбы для похудения 🚶‍♀️🔥 Быстрое сжигание жира дома
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Домашняя тренировка НА ВСЕ ТЕЛО | Простые, но САМЫЕ эффективные упражнения 1 день назад
    Домашняя тренировка НА ВСЕ ТЕЛО | Простые, но САМЫЕ эффективные упражнения
    Опубликовано: 1 день назад
  • 10 min LEG/BUTT/THIGH (Killer No Equipment Workout) 1 год назад
    10 min LEG/BUTT/THIGH (Killer No Equipment Workout)
    Опубликовано: 1 год назад
  • 🌸 20-минутная японская экспресс-тренировка с ходьбой | Ходьба в помещении — без прыжков — подходи... 2 недели назад
    🌸 20-минутная японская экспресс-тренировка с ходьбой | Ходьба в помещении — без прыжков — подходи...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 25-минутная низкоинтенсивная кардио-табата | Жиросжигающая тренировка для всего тела 2 недели назад
    25-минутная низкоинтенсивная кардио-табата | Жиросжигающая тренировка для всего тела
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 15 мин — Талия «Песочные часы» и ягодицы 🔥 Пилатес | Rita Mark 3 дня назад
    15 мин — Талия «Песочные часы» и ягодицы 🔥 Пилатес | Rita Mark
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 10 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs) 4 месяца назад
    10 MIN LEG/BOOTY/THIGH WORKOUT (No Equipment Killer Legs)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 30-минутная тренировка корпуса и пресса на полу | Бесплатное оборудование 3 недели назад
    30-минутная тренировка корпуса и пресса на полу | Бесплатное оборудование
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5