20-минутная тренировка скоростной ходьбы для похудения 🚶‍♀️🔥 Быстрое сжигание жира дома скачать в хорошем качестве

20-минутная тренировка скоростной ходьбы для похудения 🚶‍♀️🔥 Быстрое сжигание жира дома

Приготовьтесь к мощной 20-минутной тренировке Табата/Скоростная ходьба, которая поможет повысить частоту сердечных сокращений, ускорить сжигание жира и значительно увеличить количество шагов — и всё это без прыжков. Мы работаем в настоящем формате Табата: 🟣 20 секунд быстрой скоростной ходьбы 🟣 10 секунд постепенного восстановления 🟣 8 раундов = 1 Табата 🟣 Всего 4 Табаты 🟣 Плюс разминка и заминка. ✅ Идеально подходит для сжигания жира ✅ Высокоэнергетическая тренировка в помещении ✅ Без инвентаря ✅ Низкая ударная нагрузка, но ВЫСОКОЕ сжигание калорий ✅ Подходит для начинающих и продвинутых Это невероятная альтернатива традиционным HIIT-тренировкам, если вы хотите: Скоростная ходьба для похудения, тренировка по Табата, избегание прыжков и при этом потеть! Если вам понравилась эта тренировка: 👍 Поставьте лайк под видео 💬 Оставьте комментарий ниже: как вы себя чувствовали после тренировки? 🔔 Подпишитесь на мой канал и включите уведомления, чтобы не пропустить ни одной тренировки! @jamiemckaganfitness ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: ⭐️ ПОДПИШИТЕСЬ:   / jamiemckaganfitness   ⭐️ ПОДПИШИТЕСЬ:   / jamiemckaganfitness   ⭐️ ВСЕ МОИ ПОСЛЕДНИЕ БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ И ГЛАВНЫЕ СОВЕТЫ: ​​https://www.jamiemckaganfitness.co.uk/ ⭐️ Купить экипировку, которую я использую и рекомендую: https://www.amazon.co.uk/shop/jamiemc... ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Если какое-либо движение вызывает дискомфорт, измените программу или выберите другую тренировку. Разминайтесь перед каждой тренировкой и делайте заминку после нее. Участвуя в этой тренировке, вы принимаете на себя все риски и освобождаете Jamie McKagan Fitness от любой ответственности. #TabataWalk #SpeedWalk #WalkingHIIT #20MinuteWorkout #IndoorWalking #LowImpactHIIT