8 Øvelser mot PSOAS SYNDROM (Smerter i Hoftebøyeren) [Tren med oss!] скачать в хорошем качестве

8 Øvelser mot PSOAS SYNDROM (Smerter i Hoftebøyeren) [Tren med oss!]

I dette treningsprogrammet får du 8 øvelser mot psoas syndrom. Dette syndromet refererer til smerter eller skade i hoftebøyeren, også kjent som iliopsoas. Ved muskulære smerter i psoas er dette kjent som iliopsoas myalgi eller muskelknuter i hoftebøyeren. ✔️ TREN MED OSS! De 8 øvelsene vises fram i sanntid og tar 9 minutter å gjennomføre. Hvis du ønsker en lenger treningsøkt kan du spille av videoen 3 ganger på rad! Sikt på å gjøre øvelsene 2-3 ganger i uken i 12 uker. Øk deretter gjerne til 3-4 ganger i uken for optimal effekt. Treningsøvelsene presenteres av idrettskiropraktor Alexander Andorff fra Vondtklinikkene Tverrfaglig Helse avd Lambertseter (Oslo): https://www.lambertseterkiropraktorse... ✔️ SMERTER ELLER SKADER I HOFTEBØYEREN? Husk at du alltid kan stille oss spørsmål via kommentarfeltene eller på DM via våre sider i sosiale medier. Alle spørsmål besvares av offentlig autorisert helsepersonell, primært sett i form av kiropraktor eller fysioterapeut - eller i visse gjeste-tilfeller av osteopat, lege eller naprapat. ✔️ ØNSKER DU HJELP MED DINE SMERTER OG SKADER? Husk også at vi har tverrfaglige klinikkavdelinger i Norge. Her hjelper våre klinikere deg med utredning, aktiv behandling og skaderehabilitering. Du kan se en oversikt over våre klinikker her: https://www.vondt.net/vaareklinikker/ Vennlig hilsen, Idrettskiropraktor Alexander Andorff (FIFA-sertifisert v/ Football Medicine og offentlig autorisert kiropraktor)   / kiropraktoralexanderandorff   (følg meg gjerne på Facebook og Instagram - husk at du alltid kan stille meg spørsmål der via DM)