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[누워서하는] 복부 파괴🔥 핵마라맛 11분 복부운동 (ABS WORKOUT 10 MIN)

[ 마라맛복근 루틴 ] 00:00 SET 1. 크런치 1분 + 리버스크런치레이즈 40초 + 플랭크 20초 02:35 SET 2. 하프 크런치 1분 + 얼터너티브v업 40초 + 체스트플랭크20초 05:14 SET 3. 트위스트 1분 + 와이드크런치40초 + 트위스트 플랭크 20초 07:52 SET 4. 싯업 1분 + v업 40초 + 플랭크니업 20초 ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 1:1 바디디자인 오프라인 PT :   / salondefit_lab   제이제이의 수업을 이제 온라인에서! 매달 새로운 영상, 50분 풀타임 온라인PT : http://www.mylittlegym.co.kr 제이제이가 입고, 먹고, 사용하는 기구가 궁금하다면? : http://www.salondefit.co.kr​​ 인스타그램 :   / jjeuneu​​   네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Free Download: https://frequency.lnk.to/FDchoosemeID Track: UNIKID - Choose Me (feat. Deisy)    • UNIKID - Choose Me (feat. Deisy)   Music promoted by Vlog Copyright Free Music Link :    • Видео   Free download: https://frequency.lnk.to/FDwalkaway2ID Track: Antano - Walk Away    • Antano - Walk Away   Music promoted by Vlog Copyright Free Music Link :    • Видео   Free download: https://frequency.lnk.to/FDprettygoodID Track: Chen Boi x Ben Chaverin x Bethany Wray - Pretty Good    • Chen Boi x Ben Chaverin x Bethany Wra...   Music promoted by Vlog Copyright Free Music Link :    • Видео   Free download: https://frequency.lnk.to/FDrunID Track: Alvaro Delgado & Alltair - Run (feat. Akacia)    • Alvaro Delgado & Alltair - Run (feat....   Music promoted by Vlog Copyright Free Music Link :    • Видео