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누워서.매일하는 복부운동 200개 루틴 (복부챌린지.초보자OK) скачать в хорошем качестве

누워서.매일하는 복부운동 200개 루틴 (복부챌린지.초보자OK) 4 years ago

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누워서.매일하는 복부운동 200개 루틴 (복부챌린지.초보자OK)

안녕하세요 젤린이여러분! 다음주 월요일(15일)부터 2주간 젤린이들과 함께하는 100인의 온라인 합숙, 복부챌린지가 시작됩니다 : ) 모집시작하고 1초만에 100명이 마감되어서 너무 깜짝놀랐어요.. 젤린이들 클릭신공의 고수인가요??!!! 이번에 같이 합류하지 못해서 아쉬움을 달래기위해 운동챌린지를 비롯한 챌린지내용을 공유하고자합니다. 그 중 하나로 초보자들이 함께 따라할 수 있는 바닥에 누워서 맨몸으로 하는 200개 복근운동 세트를 준비해봤어요. 동작이름, 이런거 골치아프다!! 갯수를 역으로 계산해서 조금 더 동기부여를 줄 수 있는 구성과, 기초동작 고반복으로 초보자도 느낌을 느낄 수 있도록 편집스타일에 신경을 써봤어요. 이영상이 젤린이들의 복부에 한줄기 빛이 되길 희망하며… 오늘부터 1일 1복 합시다~! ** 추천 + 구독 + 댓글은 사랑입니다! 합방, 비즈니스 등 문의 [email protected] 제이제이가 만든 프로틴쉬폰, 덤벨세트 : https://www.salondefit.co.kr 전문적인 홈트레이닝 마리짐 : http://www.mylittlegym.co.kr 인스타그램 :   / jjeuneu   네이버블로그 : http://blog.naver.com/jjeuneu

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