Пожилые туристы готовятся к сезону пеших походов скачать в хорошем качестве

Пожилые туристы готовятся к сезону пеших походов

Вот несколько советов для тех, кто пожилой турист и готовится к сезону пеших походов. Не все туристы одинаковы — у них разные требования к подготовке и подготовке перед большим походом. Главы: 00:00 — Введение 00:24 — Влияние старения 02:17 — Беспроигрышный вариант 03:13 — Просто и стабильно 04:44 — Ноги 05:25 — Кардио 06:02 — Тренировки корпуса 06:39 — Программа 07:24 — Время для похода 07:47 — Спортзал не требуется Подробное руководство по планированию для туристов: https://www.patreon.com/posts/extensi... Моё снаряжение: https://www.davidonearth.com/gear-lists Мой блог об активном образе жизни на природе: https://www.davidonearth.com/blog Обзоры снаряжения: https://www.davidonearth.com/gear-rev... Скидки на походное снаряжение: https://www.davidonearth.com/gear-dis... Поддержите этот канал: Станьте спонсором и получите БОЛЬШЕ ЭКСКЛЮЗИВНОГО КОНТЕНТА -   / davidonearth   Покупайте у наших партнёров: https://www.davidonearth.com/affiliat...