3 рецепта блюд из тофу, которые обязательно стоит попробовать дома | Веганские и вегетарианские р... скачать в хорошем качестве

3 рецепта блюд из тофу, которые обязательно стоит попробовать дома | Веганские и вегетарианские р...

Обязательно попробуйте эти 3 рецепта блюд из тофу дома! Агедаши тофу Ингредиенты: 1 брусок (300-400 г) мягкого тофу 1/2 стакана картофельного крахмала Приготовьте в аэрогриле при температуре 200°C в течение 12-15 минут, переворачивая в середине процесса, до хрустящей корочки. Для соуса (Тенцую): 1 стакан воды 1 узел комбу 2 ст. л. мирина 2 ст. л. японского соевого соуса с низким содержанием натрия 2 ч. л. кокосового сахара Добавки: тертый свежий имбирь нарезанный зеленый лук сачими тогараши полоски нори ________ Тофу с овощной начинкой Тофу в форме ракушки 1 брусок (300–400 г) твердого тофу 1 ст. л. кукурузного крахмала (для посыпки) Приготовление в аэрогриле при 180°C в течение 20–25 минут, переворачивая в середине процесса, до полной готовности начинки Начинка Выдолбленный тофу (из центра бруска) 3 зубчика чеснока, измельченные 1 красная луковица, мелко нарезанная ½ стакана грибов шиитаке, мелко нарезанных 1 красный болгарский перец, мелко нарезанный 2 ст. л. вегетарианских устриц Соус Соль и перец по вкусу 2 ст. л. кукурузного крахмала Соус 1 стакан овощного бульона 1 ст. л. соевого соуса с низким содержанием натрия 1 ст. л. кокосового сахара (или коричневого сахара) Загуститель: 1 ст. л. кукурузного крахмала + 3 ст. л. воды Гарнир Нарезанный красный болгарский перец Нарезанный зеленый лук ------------------------ Тушеный тофу с печаем Ингредиенты: Для тофу 1 брусок твердого тофу Соль и перец (по вкусу) 1 ст. л. кукурузного крахмала (для панировки) Приготовление в аэрогриле при 200°C в течение 12-15 минут, переворачивая через 12-15 минут, до хрустящей корочки. Для тушения: Другие ингредиенты: 1 ст. л. оливкового масла 3 зубчика чеснока, измельченных 1 красная луковица, нарезанная ломтиками 1 стакан помидоров черри, разрезанных пополам 2-3 пучка печей (снежной капусты) 1 ст. л. соевого соуса с низким содержанием натрия 1 ст. л. вегетарианского устричного соуса 1 стакан воды 1 ч. л. кунжутного масла 1 ст. л. кукурузного крахмала черный перец (по вкусу) семена кунжута (для украшения) ________ Давайте дружить! Facebook:   / healthyfoodieph   Instagram:   / healthyfoodie_ph   TikTok: https://vt.tiktok.com/ZS4XPPPd/ HideoutTV: https://hideout.co/userchannel/health... Email: hellohealthyfoodieph@gmail.com ------------- Присоединяйтесь к нашему путешествию в мир здорового питания! Подпишитесь и включите уведомления, чтобы получать самые свежие и вкусные рецепты! #РецептТофу #РецептТофуОбязательноПопробуйтеДома #ВкусныйТофу