Programma completo per CORREGGERE LE SPALLE IN AVANTI скачать в хорошем качестве

Programma completo per CORREGGERE LE SPALLE IN AVANTI

🏋🏻Migliora la tua postura e scopri "Correggere le spalle in avanti" https://store.projectinvictus.it/prod... 📗Scopri FITNESS POSTURALE, il libro più COMPLETO in Italia su postura e dolore!🏆🥇📖 https://www.projectinvictus.it/libri/... Hai spalle in avanti o postura chiusa? In questo video ti mostro un programma completo di esercizi progressivi per migliorare la postura, rinforzare spalle e schiena e ottenere un aspetto più aperto e armonioso. Stop a correttori posturali e stretching statico: non servono. Il vero miglioramento arriva solo da esercizi attivi e mirati, fatti con la giusta progressione. 💪 Cosa imparerai Perché hai le spalle in avanti Gli errori da evitare (stretching, posture “forzate”) Gli esercizi migliori per rinforzare schiena e spalle Due programmi completi: Livello Base Livello Avanzato Come progredire nel tempo Quando integrare esercizi di mobilità toracica Idee pratiche anche per chi si allena in palestra INTRO (0:00) PREMESSE IMPORTANTI (0:56) OBIETTIVI DEGLI ESERCIZI (1:00) ASPETTATIVE CHE DEVI AVERE (2:04) PROGRAMMA PRINCIPIANTE (3:36) PROGRAMMA AVANZATO (5:28) SCAPOLE ALATE IN PALESTRA (8:05) ESERCIZI DI STRETCHING (9:03) ☎️📩SIAMO IN PROVINCIA DI MILANO! INFO E VISITE [email protected] Telefono: 351 6616526 🖥️ VISITA IL NOSTRO SITO www.fitnessposturale.it 📱INSTAGRAM   / fitness.posturale   🧑🏻‍💻Ogni settimana NUOVI VIDEO su alterazioni posturali, dolori articolari, allenamenti personalizzati per chi soffre di problematiche muscolo-scheletriche. 👇🏻ISCRIVITI AL CANALE! Credit Music: Artist link:    / @patrick-jordan-patrikios   Music promoted by Happy Soul Music Library https://happysoulmusic.com